Не знам дали и вие сте го забелязали, но напоследък (по време на писането на тази статия - ноември 2016 - февруари 2017) има все повече реклами по телевизията за различни продукти за болки в ставите, болки в гърба, за по-добро движение и „по-здравословно движение“. В статията много лесно ще ви обясня защо е заблуда и защо не трябва да й се наслаждавате.

телевизията

Препаратите, за които се твърди, че помагат при болки в гърба, не могат да действат дълго време!

Повечето от тези лекарства, мехлеми, пластири и всякакви таблетки се основават на аналгетици. Така че болкоуспокояващи . Това са лекарства, които или облекчават, или успокояват болката или възпалението в тялото ни. От остра гледна точка, ако имате непоносима болка в ставите, сухожилията или мускулите, лекарство или пластир могат да ви помогнат. Защо? Защото ще облекчи болката ви.

Но каква дългосрочна перспектива?

В дългосрочен план е нереалистично болката в гърба или ставите да спрете само като приемате различни хапчета или гелове. Те могат да ви облекчат само временно. Тъй като ние, хората, често сме удобни, мързеливи, прибягваме до краткосрочни решения и търсим различни преки пътища. И тук има място за красиви реклами на физически активни възрастни хора, които се движат безболезнено, разбира се след приема на лекарства като Ибалгин, Волтарен, Флектор, Верал и други. В крайна сметка те се представят точно на мястото, което ни наранява. Но какво, ако проблемът е някъде съвсем различен.

Това е просто прикриване на истинската причина за болката.

Представете си, че имате къща с улей, в който има дупка и водата не се оттича там, където е. От тази дупка вода все още капе малко върху бетонния тротоар и с течение на времето ще имате дупка в тротоара (болки в ставите, болки в гърба и т.н.). Болка). За известно време сте доволни, че тротоарът отново е в добро състояние. Но какво се случва с времето? Дупката в тротоара ще се появи отново. Можете да повторите това няколко пъти, но в крайна сметка ще откриете, че дупката ще продължи да се подновява, докато не повдигнете дупето си и не се изкачите до улука и не го поправите. Така че, ако не отстраните причината за проблема, пак ще имате същата ситуация, която просто ще „маскирате“. И точно така стоят нещата с повечето ни болки. Причината трябва да бъде открита и отстранена, а не просто да се „правят дупки“.

Най-честите причини за болки в гърба в днешно време. Или защо възниква болка?

Седалка

Дългосрочното седене е напълно неподходящо за гърбовете ни и като цяло за всички стави. Когато седим, имаме таза в грешна позиция, закръгляме гърба, съкращаваме гръдните мускули, отслабваме гърба, съкращаваме тазобедрените флексори и отслабваме седалищните мускули. В резултат на това често възникват различни болки. Ние просто деформираме тялото си.

Подвижност на ставите

Друга причина, поради която гърбът ни боли, е подвижността (без болка) на ставите. Много хора, които имат болки в гърба, имат напълно неподвижни тазобедрени стави. Именно тези стави са предопределени от формата си да се движат. Ако те не могат да се движат и нямат адекватен обхват на движение, тялото ви трябва да се премести повече в друг сегмент, например в лумбалната област на гръбначния стълб или в прехода между гръдния и лумбалния гръбнак. Същото се случва и в раменната става. Раменната става отново е сферична и ако е неподвижна има хипецифотичен гръбначен стълб, което отново води до болки в гърба.