Не се притеснявайте за нищо, просто се отпуснете на плажа с освежаваща напитка в ръка и я пригответе. Въпреки това много хора, които предпочитат ваканция на база ол инклузив, си представят ваканция. Няма съмнение, че те ще го използват пълноценно!

вижте

Ще изядат всичко, което видят

Проучването, проведено от CheapHolidayLand.com, даде шокиращи резултати относно хранителните навици на почиващите. През първите 24 часа, когато се наслаждавате на първите минути на ваканция с ол инклузив, те консумират до 5756 калории! Благодарение на ол инклузива, те могат да се отдадат на кухненски специалитети или да се освежат с алкохолни напитки по всяко време, без да плащат за тях. Почиващите очевидно ще го използват правилно, но повече, отколкото е здравословно. Преяждането с припадъци ще ги накара да приемат до два пъти препоръчителната дневна доза. Възрастният мъж трябва да приема около 2500 калории на ден, за да поддържа теглото си, а за жените трябва да е 2000.

Преобладаващото мнозинство излезе с истината: те веднага се поддадоха на идеята, че имат всичко безплатно, затова ядоха първия си ден на почивка. Вечерта дори мнозина се връщаха в бюфета за някои вкусотии. Вечер те приемат средно до 2000 калории. В допълнение, Невероятните 1418 консумирани калории са алкохолът, което е около една четвърт от всички консумирани калории през първия ден.

„Винаги допускам една и съща грешка, когато отивам на ваканция с ол инклузив. Само мисълта, че имам храна и напитки безплатно ме принуждава да опитам всичко в очите ми. От чай и кафе до джин и тоник. Никога няма да ям вкъщи, но на почивка ще “, призна един от респондентите.

Казват, че първите дни са най-лошите. Очакваме с нетърпение целия празник, така че нямаме намерение да се ограничаваме и да се поглезим с това, което ни харесва гърлото. След това намаляваме приема на калории, но това все пак е много в сравнение с препоръчителната дневна доза.

Как се хранят туристите на почивка?

Респондентите казаха, че започват първия ден на празника с купичка зърнени храни и след това традиционна английска закуска с портокалов сок и една чаша чай или кафе. След закуска те ще кажат, че това не би навредило на алкохолната напитка, така че ще приемат повече калории. Мнозина признаха, че ще се насладят на обяда по-късно.

Пример за кетъринг за туристи на почивка на база ол инклузив:

Закуска: 1 117 калории

Купа зърнени храни (113 калории), английска закуска (бекон, око на бик, печен боб в доматен сос, наденица, масло и препечен хляб - 870), чаша портокалов сок (112), чай (22).

Сутринта напитки: 240 калории

Сангрия (150 калории), чаша кола (90).

Обяд: 1260 калории

Хамбургер и пържени картофи (770 калории), салата (17), чаша кола (90), един сладолед (230), една бутилка бира (153).

Оловрант: 425 калории

Опаковка чипс (160 калории), чаша портокалов сок (112), една бутилка бира (153),

Вечеря: 2191 калории

Купа супа и сладкиши (403 калории), основно ястие - пиле, ориз и салата (415), на втората чиния - агнешко и салата (413).

Две чаши вино (246), джин и тоник (143), чаша сангрия (150), парче торта (275), плодова салата (146).

По-късно освежаване: 523 калории

Две мохито (120 калории), една сангрия (150), една бутилка бира (153), пакет фъстъци (100).

Общо: 5756 калории

Искаме всичко безплатно

В изследването са участвали британски туристи, но словаците са в подобна ситуация. Това се доказва от факта, че празниците с ол инклузив са много популярни у нас. Предпочитаме ги пред пълен пансион и полупансион. Ще страдаме от факта, че имаме свободен достъп до алкохолни и безалкохолни напитки и това вече не е въпрос на храна от изобретението на света, която не трябва да готвим. Следователно до 40% от летовниците избират пътуване с ол инклузив.

Дръжте го под контрол

Няма нищо лошо в самото пътуване, където имате безплатна храна и напитки. Най-важното е всичко да бъде под контрол, включително храната.

"Увеличеният прием на енергия в продължение на няколко дни по време на празника може да накара човешкото тяло да съхранява излишната енергия под формата на мастна тъкан, така че това е главно наддаване на тегло. Други специфични стомашно-чревни проблеми, за които е известно, че преяждат, са: диария, повръщане, запек, гадене, дразнене на жлъчния мехур и др. Затова също е много важно в период, когато можем да се отдадем на каквото си поискаме, да имаме всичко под контрол,"каза консултантът по хранене Либор Явро.

Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.