майкъл

На 23 юли олимпийският шампион Майкъл Фелпс ще се състезава за може би най-нервното си събитие (поне за зрителите) - състезания с акули.

Фелпс помага да започне 29-тата годишна седмица на акулите със състезание и второ специално заглавие, наречено „Школа за акули с Майкъл Фелпс“, за да научи за морските същества в лабораторията за акули на Бимини на Бахамите. Мистър Биг също ще бъде там, FYI.

Докато Фелпс наближаваше голямата си надпревара, трябваше да попитаме как изглежда диетата му в наши дни. Още през 2008 г., когато спечели удивителните осем златни медала за отбора на САЩ, Фелпс привлече вниманието заради безумната си диета с 12 000 калории (това е десет пъти повече от предложеното количество за обикновения човек!). Как изглеждаше:

  • Закуска: три пържени сандвича със сирене, салата, домати, пържен лук и майонеза; две чаши кафе; пет омлета от яйца; смачкана купа; три филийки френски тост с пудра захар; и три палачинки шоколадов чипс
  • Обяд: килограм укрепена паста; две големи шунки и сурови сандвичи с майонеза върху бял хляб; 1000 калории енергийни напитки
  • Вечеря: килограм паста; цяла пица; други енергийни напитки на стойност 1000 калории

Фелпс разкри цифра от 12 000 калории през юни и каза, че това са повече от само 8 000 до 10 000 калории на ден. Неформално. С напредването на възрастта диетата му се промени и през 2016 г. Фелпс на живо във Facebook сподели диетата си след олимпиадата. Спойлер предупреждение stále Все още е много храна.

Подобрената му 3500 калории диета включва една голяма купа овесени ядки, една голяма шунка и плодов омлет, пресни плодове, кафе, един метър масло от метрото, две купи пълни с пълнозърнести храни, постно месо и пресни зеленчуци.

Това е много храна, за да ви върне, но когато сте световен спортист, който се опитва да победи акула, е малко по-мъдро. Ако искате да опитате и седмица на акулите, опитайте една от тези празнични рецепти. Не се притеснявайте, няма да ви върнат 12 000 калории.