диета

Отслабнете с вино

Здравословната диета не е проблем за вас, но едва ли можете да откажете да седнете с приятелите си? Винената диета е точно за вас!

Това обаче не е класическа диета, а по-скоро дългосрочни хранителни навици. Това не е гладна стачка или детоксикация, а вземане от каквато и да е храна, това, което ви носи полза.

Ежедневна чаша червено

Основата на такава диета е храна, богата на процианидини, които са по-силен антиоксидант от витамин Е. Те предпазват клетките от стареене, а също така действат като превенция срещу рак. Те съдържат голямо количество червено вино. Така че трябва да пиете чаша червено всеки ден, но не мислете, че това е достатъчно. Бялото вино трябва да се избягва напълно и ако трябва, само да изсъхне.

Диетата също е важна

Важно е да комбинирате храни, за да ви донесе максимална полза, докато рита метаболизма си.

Какво да ядем:

  • Една ябълка на ден
  • Добавете щипка канела към кисело мляко или извара, където е възможно
  • Можете също така да се поглезите с качествен тъмен шоколад (максимум два пъти седмично) и постно птиче или рибно месо.
  • Пийте 4 чаши зелен чай на ден

Забранени храни:

  • Всички продукти от бяло брашно
  • Продукти, съдържащи рафинирана захар
  • Газирани и подсладени напитки