здрава
Източник на снимки: Shutterstock.com

Срещу инфекции на пикочните пътища

Сок от червена боровинка може да помогне в борбата с инфекциите на пикочните пътища. Съдържа вещества, които премахват бактериите, залепнали по стените на пикочния мехур. Но ако тази напитка не ви харесва поради високото съдържание на захар, опитайте вместо това зелен чай. Съдържащите се в него катехини имат антимикробно действие, и по този начин се бори с инфекцията на пикочните пътища. Всичко, което трябва да направите, е да пиете 2 до 3 чаши чай на ден.

Прочетете също:

Срещу конвулсии

Ако имате болки и спазми в корема или долната част на корема, яжте повече риба. Тието конвулсиите се причиняват от отделянето на възпалителни вещества - простагландини, които помагат на матката да свива мускулите и да премахва олющените лигавици. Омега-3 мастните киселини в рибите (сьомга и риба тон) имат противовъзпалителни вещества, което може да помогне за облекчаване на спазмите.

Срещу инфекции с дрожди

Здравата вагина е дом на добри видове бактерии - Lactobacillus, които помагат да се поддържа здравословно ниво на рН (киселинност). Но в него живеят и дрожди като Candida. При нормални обстоятелства киселинността на Lactobacillus предотвратява размножаването на Candida. Но например употребата на антибиотици, менопаузата, неконтролираният диабет или дори контрацепцията или хормоналната терапия могат да нарушат нормалните бактериални нива. Е, ако го правите редовно яжте пробиотични храни - кисело мляко, зеле, темпе или мисо, ще поддържате здравословен баланс на бактериите, ще поддържате добро pH и здравословен растеж на Lactobacillus.

Срещу сухота

Вагиналната сухота е неприятна резултат от намалените нива на естроген, което помага да запазите тъканите си еластични и влажни. Но менопаузата, раждането, кърменето и дори приемането на някои лекарства за настинка и алергии могат да доведат до намаляване на нивата на естроген, и така вагината ви е суха. Опитай Яжте повече соеви продукти като едамаме, тофу или темпе. Те съдържат подобни на растения естроген-подобни съединения, наречени изофлаваноиди. Те също са хидрофилни, което означава, че те получават повече вода в тъканите.

За по-добър секс

Проучване установи, че жените, които ядат повече от една ябълка на ден, имат по-влажна вагина и по-голям сексуален апетит в сравнение с тези, които ядат ябълки по-малко от веднъж на ден. Причината може да е, че ябълките съдържат флоридзин - съединение, подобно на женския полови хормон - естрадиол. Освен това ябълките са пълни полифеноли, увеличаване на притока на кръв към вагиналната тъкан, което улеснява кулминацията.

Прочетете и тази статия: