Можете също така да се храните умно. Ще ви посъветваме какви храни ще ви помогнат да постигнете мечтаната фигура.
Месо и риба
Телешко - е нискокалоричен и лесно смилаем. освен това съдържа много протеини, които стимулират изгарянето на мазнини.
Треска - По-малко от един процент мазнини го прави идеална храна по време на отслабване. Освен това високото съдържание на триптофан повишава настроението.
Пилешко и пуешко месо - Пуйката без кожа или пуйка е без мазнини и лесно смилаема.
Жената имала чаша вода, сол и оцет в стаята. След 24 часа тя се чудеше какво й е причинило
Напитки
Зелен сок - напитка, приготвена със спанак или други листни зеленчуци, е витаминна бомба за нас, която помага не само за отслабване, но и за укрепване на имунната ни система.
Чай от анасон - Тази напитка успокоява подуването и подуването на корема. Освен това намалява приливът на вълчи глад.
Чай от лайка - подпомага изгарянето на мазнини. Трябва обаче да го пиете топъл.
Вода - Тази важна течност ни освобождава от токсини и ускорява метаболизма ни. Благодарение на него се чувстваме пълни с енергия.
Фотогалерия за статията:
Храни, които ще ви помогнат да получите плосък корем
Зеленчуци
Маруля - почти няма калории и съдържа много фибри. Внимавайте, по-добре обаче не го яжте вечер.
Домати - са съставени от 95 процента вода. Те помагат за детоксикация на организма. Не забравяйте да не ги оставяте извън диетата, докато отслабвате.
Тиквички - съдържа само 17 kcal/100 g. Магнезият и калият в тях ще стартират метаболизма ви.
Морков - ако го готвите, това ще ви помогне срещу подкисляване. Той е богат на витамини от група В, които превръщат храната в енергия.