Ако хората се хранеха с малка лъжица, те консумираха 8 процента по-малко храна.

наднорменото

Учените измислят всякакви трикове, за да тласнат хората в посока, която им носи полза.

Ако това е в наш интерес за здравословно население, което не е с наднормено тегло и затлъстяване, можем да предприемем малки стъпки, за да дадем на децата в училищната трапезария здравословни плодове и зеленчуци на нивото на очите.

Тогава те избират по-скоро тях, отколкото нездравословни сладкиши, които ние не вземаме от тях, но затрудняват достъпа до тях, защото ги поставяме в долния рафт.

Според ново проучване, публикувано миналата седмица в British Journal of Nutrition, дреболия като малка чаена лъжичка може да помогне в борбата с наднорменото тегло и затлъстяването.

Зависи от теглото, ядем повече с тънки сервитьори

Светът има проблем с наднорменото тегло

Според Световната здравна организация (СЗО) през 2016 г. до 1,9 милиарда души в света са с наднормено тегло и 650 милиона са с наднормено тегло. "Най-малко 2,8 милиона души умират всяка година от наднормено тегло или затлъстяване", каза СЗО.

Организацията добавя, че наднорменото тегло не е проблем, който засяга само възрастните, тъй като през 2016 г. в света е имало до 41 милиона деца с наднормено тегло.

Идеално и здравословно тегло е, ако човек има индекс на телесна маса (ИТМ) в диапазона от 18,5 до 24,9. Индексът на телесна маса се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на квадрата на височината в метри.

Наднорменото тегло се появява с ИТМ от 25 до 29,9 и затлъстяване от 30.