Днес решихме да ви разкажем за онези диети, които не само ще ви помогнат да отслабнете, но могат значително да навредят на вашето здраве. Обърнете внимание на това, което консумирате и особено до каква степен.

поддържате

Диета за сладкиши

Има толкова интересна диета, която привлича много хора. Става въпрос за фокусиране върху шоколада. Има много опции за сладка диета - казва се, че за известно време трябва да ядете шоколад, сладкиши и да пиете черно кафе. Но само 100 грама. Но това е абсолютно невъзможно. Тази диета е много силна рана на стомаха, която също повишава нивата на кръвната захар и като цяло не работи. Предполагам, че не си повярвал.

Протеинова диета

Диетата само с протеини предполага силни ограничения върху консумацията на вода, зеленчуци, плодове и други храни, които са важни за правилното функциониране на стомаха. Тя ви позволява да консумирате само животински протеини. Тук обаче си струва да разберем, че тялото ни просто не се нуждае от толкова голямо количество протеин, но и от други основни вещества, които, за съжаление, не може да създаде сам. Излишъкът от протеини може да навреди на организма дори повече от неговия дефицит.

Питейна диета

Диета само за напитки. Можете да пиете всичко, от вода и супи до коктейли и смутита. Но внимавайте, това е категорично вредно! И не мислете, че няма да отслабнете с такава диета.

Монодиета

Описано е много за вредността и неефективността на монодиетата. Такава диета включва използването на един продукт на хранене. Тази опция е строго забранена и вредна, защото насищаме организма с излишък от определени витамини и го лишаваме от други необходими.

Плодова и зеленчукова диета
Разбира се, зеленчуците и плодовете са здравословни и съдържат безбройните витамини, необходими на тялото ни, но самото основаване на диетата ни е по-вредно, отколкото здравословно. В крайна сметка тялото също се нуждае от протеини и фибри. Затова яжте месо и месо.