„Дори пътуването от хиляда мили трябва да започне с проста стъпка.“ Лаоски

Моника Ходасова

Абонирайте се за бюлетина

знанието

Храносмилането е станало неприятност в Словакия. 90% от клиентите ми вече имат поне един симптом на нарушена храносмилателна функция и половината от тях вече страдат от по-сериозни заболявания. Какво е? Причините са две. Първият е съзнателният избор за консумация на нездравословни храни, а вторият е несъзнателното проследяване на „тенденциите в здравословните“ хранителни навици, които могат да причинят дори повече вреда от споменатото първо.

В Китай се казва: "Каквото и да се случи, винаги поддържайте далака и стомаха." И те знаят защо го казват. Според китайската медицина стомахът и далакът са в основата на храносмилането. Храната започва да се смила в стомаха, но далакът получава много важно „гориво“ от храната или т.нар. същността, необходима за производството на кръв и общата енергия на човека. И вече много добре знаете, че кръвта впоследствие подхранва всички останали органи в тялото. Излишната хранителна есенция се съхранява от далака в резерв в бъбреците и, в случай на храносмилателни проблеми, разбира се, помолете ги за помощ. Така общият енергиен потенциал на организма намалява, а заедно с него и качеството на живота. Така че, ако го „развалим“ още в началото, определено ще имаме проблеми в края. Следователно от нас и от избора ни на храна зависи какво качество ще има тази жизненоважна същност, респ. "Гориво".

Как се проявяват храносмилателните разстройства

Отслабването на далака или стомаха може да има няколко прояви. Те често са свързани с прояви на нивото на тънките или дебелите черва, но в действителност причината им се простира до далака. Метеоризъм, метеоризъм, диария, запек, рефлукс, гаргара, наднормено тегло, чувство на ситост, чувство на ненаситеност, натрупване на „вода“, воднисто подуване на крайниците, неприятно миришещо дишане, но също така и целиакия, улцерозен колит, болест на Cronha или панкреатит. Всичко това и много други могат да се случат, ако далакът ни вече не управлява.

Това натоварва възможно най-много далака ни?

Далакът обича сухота и не може да устои на влага. Влагата се счита от китайската медицина за един от най-изявените патогени, причиняващи храносмилателни проблеми. Тъй като човешкото тяло е влажно (съставено от големи количества вода), всички храни са донякъде овлажняващи. Но кои са тези с прекомерен ефект:

  • всички млечни продукти/особено от краве мляко /
  • всички храни от концентрирана захар, особено бяла/също така и от тръстика, мед или меласа /
  • сурови зеленчуци и плодове/цялостна сурова "диета" /
  • всички студени храни и напитки/особено сладолед /
  • печени, скара, пържени ястия - трудно смилаеми ястия, пълни с нездравословни мазнини/особено месо, но и пържени картофи, сирене и други /

Въпреки това, освен храни, които значително овлажняват тялото, далакът и следователно храносмилането ни могат да страдат и по други причини:

  • преяждане - когато ядем твърде много храна, в стомаха започва да се натрупва застояла диета. Стомахът се опитва да я изгори, което я загрява все повече и повече, докато тя хронично не се прегрее. Прегрятият стомах започва да изпитва глад, така че ядем още повече. Това ще започне омагьосан кръг. Когато застоялата храна все още се смесва с натрупаната влага от далака, слузта прониква.
  • недостатъчно дъвчене - всяка хапка трябва да се яде поне 30 пъти. Винаги намирайте достатъчно време за ядене, не си хвърляйте храна в главата.
  • Не закуска - Закуската трябва да бъде основата на вашата диета. По време на закуска далакът и стомахът започват да работят правилно.
  • прекалено много мислене - всеки път, когато мислим повече, натоварваме далака. Ако знаете, че ви очаква такъв ден/много проучвания, различни анализи и др. /, Погрижете се за диетата си повече от всякога. Ако сте от хората, които през цялото време мислят много, не забравяйте да намерите място за медитация в живота. Това ще успокои и успокои ума ви.
  • какво не можеш да похарчиш? Ако следвате всички горепосочени точки, но все още имате затруднения, ще има отговор на този въпрос.

какво е решението

Избягвайте всички грешки, споменати по-горе, които правим често пъти на ден. Ограничете храните, които причиняват значителна влага в тялото, или ги премахнете изобщо. Вашата диета винаги трябва да бъде умерена, разнообразна, редовна и сезонна.

Отлични храни за подобряване на храносмилането са всякакви пълнозърнести зърнени храни, но особено пшеница и сълза. Трябва да започнете деня с пшенична каша възможно най-често. Бульони, задушени или задушени зеленчуци, различни видове тикви, канелени подправки, кардамон, кориандър, карамфил и копър също ще ви помогнат за храносмилането.

Стара китайска поговорка казва: „Три десети се излекуват, седем десети се третират правилно.“/Където те не означават химическо третиране, а билколечение /. Така че във вашите ръце е как ще изглежда вашето здраве.