Отчасти можем да се обвиняваме за това, поради лош начин на живот и мързел, а отчасти вината е на гените, с които е по-трудно да се борим. Поглеждането в огледалото на привидно красива фигура може да ви създаде неудобство от началото на целулита. Вече има много методи и препарати, за които се твърди, че успешно намаляват неговите последици. Добрият отговор обаче не винаги е гарантиран и простите домашни съвети могат да ви помогнат много по-ефективно.

опитайте

Движение, движение и движение

Въпреки че някои учени твърдят, че това в крайна сметка няма да има такова въздействие, повечето експерти казват, че е необходимо да се изберат по-специално подходящи упражнения, от които ще се изведе резултатът. Трябва да се съсредоточите не само върху укрепването на бедрата, но и върху тяхното разтягане и постепенно натоварващо движение. В това отношение колоезденето или преденето стават все по-популярни. Упражнението на степер също работи добре, но може би най-ефективното е бързото ходене заедно с клякане за загряване. Трябва да отделяте поне половин час за това движение всеки ден. Ако нямате време да посетите фитнес центъра, активната домакинска работа също се брои. Грижите за градината, почистването с прахосмукачка или ходенето нагоре по стълбите ще бъдат също толкова ефективни, колкото часове със скъп треньор.

Много вода

Ще звучи като скучна фраза, но целулитът, както и други недостатъци в красотата, изисква здравословен начин на живот. Трябва да забравите за цигарите, алкохола и кафето. Питейната вода е много важна. Не балон, а само чисти пролетни или билкови чайове. Трябва да изпивате чаша течност на всеки час. Това ще ускори метаболизма ви и мазнините няма да се съхраняват в неприятен целулит. Също така трябва редовно да се отдадете на гореща вана с две шепи морска сол. Той ви помага да изхвърлите токсините от тялото си, а също така помага за изгарянето на мазнини.

Масажирайте с четка

Дори не приемайте лесно съвети за масаж. Те са тези, които могат ефективно да разграждат целулита. Като първо правило, имайте предвид, че не масажирате бедрата си на сухо. Просто ще увредите кожата и това няма да има ефект. Или намажете тези части с естествено масло или навлажнете с топла вода. Първо, трябва да прокарате пръсти по бедрата няколко пъти. В противен случай може да ви е неудобно със специални четки или ръкавици. Ако използвате натурален продукт, ефектът ще бъде още по-добър. Можете да помогнете със смес от кафе и мляко за тяло например. И накрая, не забравяйте да редувате топла и студена вода, която ще разбърка кръвта и ще обезкърви тези части. Важно е да повтаряте такива лечения всеки ден, в противен случай желаният ефект няма да дойде толкова скоро.

Детоксикация

Когато токсините се съхраняват в тялото, те автоматично черпят мазнини с тях. Може би сте забелязали, че по време на пролетната детоксикация не само ще загубите няколко килограма, но и ще подобрите състоянието на кожата си. Погледнете и седалището и бедрата, където също ще видите известно подобрение. Два пъти в годината завършете такова лечение, което се подкрепя с пиене на зелен чай. Всичко, от което се нуждаете, е проста детоксикация под формата на по-голяма консумация на чисти плодови и зеленчукови сокове. Не е нужно да се подлагате на стриктно прочистване, където се отказвате от всяка храна и ще получавате само течности.

Ефективна диета

Докато някои храни трябва да останат напълно табу, от други трябва да се отказвате от време на време. Целулитът се изостря главно от мазни храни, червено месо и шоколад. Трябва да ги компенсирате с поне пет парчета плод на ден. Трябва да предпочитате салати и задушени зеленчукови ястия. Не солете и не подправяйте прекалено много по време на готвене. Подходящи храни са броколи, домати, целина, цвекло и спанак. А на сутринта започнете с чаша хладка вода с лимон.

Обвивки с канела

Като добавка, поглезете се с увиване поне веднъж месечно, което също можете да правите в уюта на дома си. Или си купете специални гелове от коприва или канела например, или ги направете сами у дома. Смесете ароматната подправка в по-голямо количество с чист крем без добавки и я нанесете върху проблемните места. След това увийте с класическо хранително фолио и оставете да действа поне половин час.

Плодови кремове

Можете лесно да ги направите у дома от оригинални плодове, за да имат по-добър ефект. Можете да смесите авокадо или морков, които смесвате с кисело мляко. Лимонът, смесен с бяло, също е добър, а можете да помогнете и с копър или розово масло, които са изключително ефективни.