диета

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво ви съветва вашият индийски хороскоп? Ще бъдете изненадани!

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Камерън Диас

За радост на цялото намаляване на похотливите жени, наскоро калифорнийските учени излязоха с революционно откритие: сладоледът помага в борбата с излишните килограми. Ако усилено се опитвате да премахнете натрупаните през зимата мастни резерви, поглезете се с този „забранен плод“, който кара гърлото ви да жадува.

Сладоледът се превръща в ефективна добавка към всяка редукционна диета. Така че, когато го консумирате, не се колебайте да забравите угризенията!

Сладолед, богат на калций

Основният компонент в производството на сладолед е млякото, което е богато на калций. Освен че е минерал, който е основен градивен елемент на костната тъкан и осигурява здравина на зъбите и костите, калцият значително помага при изгарянето на мазнините.

Когато тялото страда от дефицит, клетките автоматично натрупват мазнини и умножават обема си. И обратно, когато снабдявате тялото с препоръчителната дневна доза калций (800 до 1200 mg), процесът на горене е много по-бърз.

Други плюсове за сладолед

Освен че намалява теглото и намалява риска от остеопороза, сладоледът помага и при високо кръвно налягане и е превенция срещу образуването на камъни в бъбреците и някои видове тумори. В допълнение, той подпомага производството на ендорфинови хормони на щастието и обогатява скучната диетична програма по време на вашите усилия за отслабване.

Въпреки приятните новини за положителните ефекти на сладоледа върху телесното тегло, останете на земята! Въпреки че не е нужно да приемате освежаващ деликатес от устата си и да измъчвате вкусовите си рецептори с мисли за това, дори и при диетата със сладолед, важи задължителното „всичко, но умерено“. Всяка диета има строги правила, така че обогатете програмата си за намаляване с няколко топки сладолед на ден като единствената разрешена капка.

Яжте пестеливо, избягвайте тежки мазни храни и включвайте много плодове и зеленчуци в диетата си. И разбира се, не забравяйте богатия режим на пиене и редовната физическа активност.