jm1 05.09.2013 00:03:18
>> Ото Земек, 04. 09. 2013 19: 33: 36 ... може да се изтегли само ако имате книга ...
Според Закона за авторските права на Чешката република (AZ) това може да бъде изтеглено (или „използвано“) от всеки с нетърговска цел. Вижте § 30 AZ, Безплатно използване.
Редактиране: очевидно представителите на Дилия и т.н. ни четат и ни "минусват" тук.
vacuto111 05.09.2013 07:32:24
и не е наличен за изтегляне в cz?:)
jm1 05.09.2013 08:44:07
>> Ото Земек, 05. 09. 2013 07: 44: 28 ... дори за софтуер, филм, книги ...
Сега "смесвате ябълки и круши".
Прав си за SW, но не и за книги и "аудиовизуални произведения".
SlavoK 06.09.2013 12:37:59
Интересно нещо за този отличен ултрамаратонец - 15-45 минути преди взискателна тренировка той препоръчва напитка от 1 банан, 1/2 сол манго, 1/2 чаена лъжичка спирулина и 1/2 чаена лъжичка соев крем мисо. Смесен в халба вода.
Очевидно той не се страхува да елиминира метаболизма на мазнините на топка на гладно въглехидрати непосредствено преди тренировка.
katkaty 06.09.2013 12:52:34
Страхотна книга, перфектно мотивираща и след като прочетох, ограничих масите много, които бях взел назаем, но вероятно ще си го купя или искам да го прочета отново.
моланмолаб 06.09.2013 13:12:56
>> SlavoK, 06. 09. 2013 12:37:59
Наистина не разбирам тези неща, какво мислите, че не е наред с тази зелена напитка?
червено 07.09.2013 00:31:06
>> моланмолаб, 06. 09. 2013 13:12:56
В това няма нищо лошо, само Славо не може да си прости факта, че всяко развитие на метаболизма на мазнините трябва да се тренира без прием на захар и той използва висококвалифициран ултрамаратонец, който развива метаболизма на мазнините дори по време на Австро-Унгария и настоящите му тренировки други цели. Копирането на световния елит, без да се разбира какво правят и защо обикновено го правят, не води до нищо, но разкъсани факти от контекста често се използват в дискусиите.
Мато 09.09.2013 13:46:09
>> рудо, 07. 09. 2013 00:31:06 Познавам Скот Юрек още от времената, когато никой не е знаел за него извън границите на Сиатъл, а дори и там има само тясна общност от ултраци и скаути от моя тип. Не бях негов приятел, но повече от няколко пъти бягах с него на дългите му писти (тези наистина хълмисти с надморска височина над 3000 м) - не винаги бягах дори с него, заедно с други състезатели за развлечение.
Измина десетилетие и нещо, но дори тогава той хранеше домашно приготвените си отвари, пълни с въглехидрати по време на бягането, така че винаги ядеше така. Понякога на бягане имаше много по-добър бегач, който не яде нищо на 40 километра (не умишлено поради диетични причини, но беше мързелив да стане) и по време на бягането яде човешка храна - щрудел, хляб с пастици, салам, всичко, което не беше в пластмаса. Между другото, времето му в маратона беше доста под 2:15 (рано до 2:10). Юрек винаги е спал на по-къси ултра писти (напр. 50 мили - 80 км) и се е състезавал с тях като тренировъчни писти, а на следващия ден е карал вечерни състезания по пистата. По това време Юрек вече беше обсебен от предателство, от друга страна, този Ули яде всичко и когато пожелае, дори десет минути преди състезанието от 10 км, което даде в 28:40.
Всички сме различни и няма универсално правило за хранене. Обаче определено ми хареса подхода на Ули по-симпатично, отколкото манията на Юрек. Той обаче имаше нос за публичност (освен безспорните безкористни качества и големи усилия), затова превърна обсесията в добродетел. Не е нужно да чета книгата, видях я с очите си и благодаря, моля. Скот обаче винаги ще ми стиска палци за състезанията, освен постоянния дебат за диетата, това е хубаво.