възстановяване

Пристигането на бебе на света несъмнено е много вълнуващо време за всяка жена. Емоционално много от тях са свързани с голямо щастие, но също и със сълзи, болка, объркване и страх. В допълнение към грижите за новороденото, често в подсъзнанието на майките възниква въпросът: Ще бъде ли тялото ми както преди.?

Тялото на жената работи гениално и гениално, така че ако жената е здрава, обикновено не е проблем да се върне в първоначалното си състояние. Отнема малко усилия, разбира се. Слушане на нуждите на тялото, помагане му да се възстанови след раждането и най-важното, като му се дава достатъчно време да се излекува. Нека да разгледаме през какви етапи трябва да премине тялото след раждането, какви процеси протичат в него и какво можете да направите като майка, за да бъдете във форма възможно най-скоро. И не само физически, но и психически.

Възстановяването след раждането започва на шест седмици

Първите шест седмици се считат за период на зарастване на най-големите рани и адаптиране към новата ситуация. Като нова майка ще свикнете да живеете с бебето си. Ако вече сте многоплодна майка, някои неща може да не ви изненадат толкова много, но всяко раждане и всяко дете могат да бъдат диаметрално различни.

През този период може да се почувствате така, сякаш сте се качили на влакче в увеселителен парк и не знаете какво ще се случи. Внезапни хормонални промени, болка от раждане и кърмене или може би проблеми, свързани с кърменето и храненето на бебето, могат да ви разстроят психически. Но помнете, всичко е временно.

Така нареченият шестседмичен период и продължителността му са свързани с оздравяването на матката. Според медицинските познания той се „търкаля“ обратно до първоначалния си размер през първите 10 дни, но процесът на пълната му регенерация завършва след 6-8 седмици, което е свързано с следродилен кръвоизлив.

Колко време е необходимо на тялото, за да се възстанови от раждането?

Пълното възстановяване на тялото след раждането може да отнеме много повече от 6 седмици. Според учените това може да е половин година. Имайте предвид обаче, че подготовката за раждане отне девет месеца, през които тялото ви се промени много. Нищо чудно, че отнема време, за да се възстанови до първоначалния си вид.

Реконвалесценцията зависи от хода на раждането. Има голяма разлика между възстановяването след обикновено естествено раждане без разрез и големи рани и след сложно раждане с цезарово сечение. Ето защо, ако сте очаквали да се възстановите по-бързо, защото сте чели статии за това, ви съветваме да се успокоите и да не правите стрес от това. Вашето тяло не се интересува от предписаните интервали от време.

При вагинално раждане, разбира се, времето на възстановяване зависи от раните при раждането или разреза, но също така и от цялостния ход на раждането - дали е било стресиращо за майката, свързано с неприятни преживявания или голяма болка. Емоционалните впечатления също могат значително да повлияят на физическото възстановяване.

При цезарово сечение възстановяването обикновено отнема дори повече време, защото това е оперативна намеса в организма. В същото време не е лесна операция - коремът трябва да бъде прерязан до 7 слоя кожа и органи. Това е последвано не само от възстановяването на вътрешните органи, матката, но и зарастването на външната рана след разреза, което разбира се е болезнено и продължително.

През първите дни след раждането всяко движение може да бъде напрегнато за вас. Особено след цезарово сечение ще почувствате, че няма да стоите на крака, но е добре да се движите въпреки болката, за да не се образуват кръвни съсиреци. И в двата случая ще усетите контракциите на матката, които ще започнат да се свиват. Те ще бъдат важни, особено по време на кърмене, тъй като тялото тогава отделя окситоцин. Топлите компреси помагат при болки в корема по време на контракции. Можете да използвате нагревателна подложка или бутилка с топла вода.

Имаме обаче много други съвети за вас, които ще ускорят възстановяването след раждането.

Как да ускорим възстановяването след раждането

Едно нещо са рани след раждане. Но освен тези преки физически последици от раждането, може да срещнете и други странични ефекти, свързани с хормоните и лошото хранене на тялото след бременност и кърмене. Те често имат по-дългосрочен обхват. Някои явления са засегнати и от остра липса на сън. Може да се споменат кожни проблеми, проявяващи се под формата на акне, отпусната и скучна кожа, влошаване на зъбите, косопад до алопеция, обикновено лошо състояние на косата, чупливи нокти, нарушено зарастване на рани от труда и други подобни.

Не се отчайвайте, всичко скоро ще се нормализира. Вашето тяло е създало напълно нов човек, който е очарователен и в същото време изключително напрегнат. Така че е време да му върнете загубеното по време на този процес.

Много дискомфорти и наранявания, свързани с раждането, са свързани с увреждане на външния и вътрешния слой на кожата. А кожата се състои предимно от колаген. Ето защо, един от най-важните ни съвети за вас е: допълнете този толкова важен за организма протеин.

Колагенът да помогне за възстановяване след раждането? Определено да

Колагенът е един от основните протеини в организма. Той се намира в почти всички тъкани, но най-вече в хрущялите, сухожилията, костите, но има и много от него в кожата. Поради това влияе и върху качеството на косата и ноктите. Тъй като самото тяло го произвежда в достатъчни количества само до определена възраст, всеки възрастен трябва да го допълва, особено след тридесетгодишна възраст. Въпреки че месото, морските дарове и рибата, заедно с месните бульони, съдържат много колаген, тялото е по-трудно за обработка в тази форма. Решението е колаген като хранителна добавка.

Определено обаче препоръчваме да обърнете внимание на избора на наистина добър колаген. Обърнете специално внимание на състава и метода на производство. Колагенът се използва най-добре в чист вид и без добавки. Той трябва да бъде хидролизиран, т.е. преработен във форма, естествена за тялото. Качеството на пазара е марка Inca Collagen от години, хидролизиран морски трикомпонентен колаген на прах, който е лесен за използване, не съдържа никакви добавки, овкусители или оцветители.