Усетете пролетта във въздуха и календарът съобщава, че сезонът на гладуването започва следващата седмица. Какво бихте казали, опитвате ли и тази форма на пост тази година? Не, нищо радикално! Точно толкова, колкото смеете. Доверете ни се, в крайна сметка можете да направите повече, отколкото някога сте знаели. И този прилив на енергия и законна гордост е гарантиран!

Думата пост може да изглежда радикална за мнозина. Особено ако никога не сте опитвали нещо подобно. Ако постът ви преследва, опитайте се да помислите за момент. Великият пост не става въпрос само за диета - е периодът, в който можем да се откажем от всичко, което ни притеснява или ограничава. Ако това са излишни килограми, можете коригирайте диетата си, ако имате лош навик, това е правилният време да го ограничим.

Направете постенето период, който ще бъде посветен на вас. Ограничете тревожните елементи в живота си, които не ви носят полза. Прекарвате ли твърде много време с мобилен телефон в ръка? Дайте си го дигитално гладуване. Чувствате ли, че сте загубили представа за финансите си? Приготви се пазаруване бързо и поддържайте точни записи на разходите си.

възползвайте

Постенето може да приеме много форми

Постът обаче не е (просто) да се откажеш от нещо и да страдаш правилно. Напротив, можете този период използвайте интензивно и се фокусирайте изцяло върху себе си. Направете избор за себе си. Нещо, за което може би сте се подготвяли, когато пишете новогодишни резолюции - може би веднъж седмично по йога, започнете да бягате с приятели или четете повече книги.

Традиционен пост

Иска ли ви се да опитате истински пролетен бързо този път? В действителност няма единствен правилен начин за пости. Можете да изберете да премахнете традиционното нездравословно от вашата диета - да, имаме предвид чипс, сладкиши или алкохол или всичко, на което не можете да устоите. Можете обаче да подходите и на гладно, като изключите месото, млечните продукти или като намалите въглехидратите.

Да, знаете, че постът преди Великден трае четиридесет дни. Разбира се, коригирайте дължината на вашия пост според вашите възможности. Може да отнеме седмица наведнъж или да се поглезите с ден, два или три дни в продължение на седем седмици наведнъж.

Какво ще кажете, опитайте тази година - макар и с Красивата?

Снимка на илюстрация: unsplash.com

Редакционен персонал

Тази статия е подготвена за вас от нашата редакция.:)