- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Искам да попитам дали случайно нямате опит. Трябва да отслабна, но много кг, мин. 40. Проблемът обаче е, че имам много отговорна и взискателна работа мин. 10 часа всеки ден. Включително три деца под 6 години. Просто си лягам в полунощ, ставам в пет и изобщо нямам време за себе си. Съпругът ми също е изключително зает. Ям малко, но фактът, че съм в постоянен стрес и имам малко упражнения, вече се отрази на здравето ми и трябва да направя нещо по въпроса. Смятате ли, че необходимостта от отслабване може да е причина за PN? Защото не мога да напусна работа, но може би няколко месеца PN, по-малко стрес и повече време за себе си биха ми помогнали да отслабна и да започна.
Съмнявам се, по-скоро ако наистина сте имали диагноза или сте говорили с д-р, ако това не би било възможно, но със сигурност не заради загуба на тегло.
Определено не. Така че купете си диета в бокс, бях на нея 3 месеца и успях да отслабна след нея след раждането, когато нямах време за балансирана диета и теглото застоя.
И какво. Не ти дават неплатен отпуск?
@ lula313 Имах кутии. Стана бъркотия, отслабнах с 5 кг и когато спрях, качих 7.
По мое мнение, ако имате нормална, разумна схема, можете да говорите с него за това, което се случва, за да може той да ви даде pn. не даваш нищо за опит;)
@petrowna двойка месечно PN. Бих искал да видя диагнозата, под която той би се подписал
когато сте на пода, не можете да отидете на фитнес и вероятно в началото няма да сте бедни у дома . скоро включете децата в упражнението . пътувайте по-добре. колко майки отслабват дори с деца . ако работата е лоша и подчертава да промени хапката или да отиде наполовина . но това няма да е за отслабване . ще отнеме и бедните да наддават - в този случай Искам: D
Това е въпрос на вашите приоритети. Да прекарваш по 10 часа на ден на работа с такива 3 малки деца е безумно
Трябва да съкратите работата си. време за нормални 8 часа Отидете с децата на детската площадка, разходете се, препънете се, пързалете се, плувайте, нахранете лебедите и ще видите колко бедни.
Имам нужда от вашите деца повече от вашата работа
@ korunka1 всичко е възможно, ако искате.
Например свекърва ми искаше да си почине от роботите и тя е на PN от 7 месеца. никой не вярва, че е възможно, но е вярно. И това е здравословно до;)
@petrowna по-добре дори да не пишеш това. Знам как трябва да е тук и как наистина работи. Но това е достатъчно и за мен. почивали от роботи 7 месеца pn? 🤔😥
Е, какво ще кажете за резекция на стомаха ? Така че имате ИТМ за това, когато трябва да свалите 40 килограма. И ти си го решил. Помародис. Почиваш си. И ти си беден, дори не знаеш как ... Не е нужно да спортуваш. Готово
И когато загубата на тегло спре, те ще направят корема.
Отидох във фитнеса около 9 часа, когато тя спеше, промених диетата си и килограмите спаднаха. Когато искате всичко, което можете.
опитайте се да поискате намаляване на работното време или ако работите 10 часа, понякога трябва да имате почивка. Що се отнася до храната, не просто трябва да купувате кутиите готови, но можете да ги готвите у дома (например в неделя) в продължение на 4 дни и просто да дозирате храната си в кутията и имате 🙂
че ако продължавате да имате наднормено тегло и да наддавате, рано или късно ще дойдат здравословни проблеми. проблеми с гръбначно налягане диабет сърдечни пристъпи мащаб видове рак храносмилателни проблеми стави и други подобни. консултирайте се с веригата. един месец бани определено може да бъде. евентуално за психиатрична диагностика на хранителни разстройства прекомерно преяждане и под мозъка през целия ден разходки. според мен състоянието ви със сигурност не е заради доброто усещане и ще намерите начин да го разрешите. обикаляйте също ендокринолог гинеколог диетолог и гастро. Стискам палци за теб.
Можете да го играете със синдром на изгаряне. Познавам човек, който е бил омърсен от една година като тази.
Мисля, че тя точно определи проблема си. Докато яде кутиите, килограмите намаляват, когато тя спира да напълнява отново. Дори ако сте били PN и отслабвате, но след това се връщате към старите следи, килограмите ще се покачат. Няма да работи без промяна в начина на живот
Също така бих се интересувал от това какъв вид работа е, където трябва да прекарвате повече от 10 часа на ден, но няколко месеца PN няма значение .
С 3 деца до 6 години. правя 10 часа на ден? Съжалявам, но допълнителното тегло е най-малкото в този случай. Искате ли да избегнете сериозни здравословни проблеми? Мислите ли, че сте незаменим в този робот? Грешка, не си! Само ти мислиш така. PN е безполезен за вас, защото когато се върнете в тази въртележка, това ще бъде приблизително същото. Смяна на робота. В 8 часа е пълно и имате + 2 часа завинаги. Но все пак бих искал да знам на кого му пука за тези деца. Тъй като имам по-големи деца, работя 6 часа и пак имам достатъчно.
Те са в мрежата, упражняващи се за около 20-30 минути, може да се намери всеки ден, човек не само прави нещо за тялото си, но и се отпуска, отървава се от стреса. Просто трябва да организирате деня си правилно и да не бъдете мързеливи. И така е с храната.
От друга страна, работейки с толкова малки деца повече от 10 часа на ден, основателят почти не го вижда. Така той вижда, но най-вече заспал. Това може би би ме притеснило най-много лично.
не същото. как можете да преминете през някои тестове, за да видите дали има някаква болест зад тези килограми. но той вероятно няма да ви даде тегло. Наистина скоро е диетолог или просто започнете да тренирате. трябва да го ядете редовно