Замисляли ли сте се къде отиват всички мазнини, които губим по време на отслабване? Някои може да предположат, че ще се „изгорят“ или „потят“ по време на тренировка. Но истинският отговор ще ви изненада!
Повечето от нас са щастливи просто да се отърват от излишните мазнини. Е, къде всъщност отива? Как всъщност излиза от тялото? Интересен отговор предлагат биохимиците от Австралия.
Къде отива мазнината, която губим
Според изследванията, когато отслабваме, издишваме мазнини като въглероден диоксид. По този начин 84% влизат във въздуха, а останалите 16% се превръщат във вода. След това тя напуска тялото под формата на пот, сълзи и други телесни течности. Така че нашата идея за това как да „изпотим“ мазнините не е съвсем точна.
Прочетете: Искате ли да отслабнете? Започнете деня с банан и чаша топла вода
Тогава отслабването не е опасно?
Почти половината от хората в богатите страни искат да отслабнат и повече от 60% от възрастните смятат, че тежат повече, отколкото са си представяли. Така че, ако всички започнат да губят тегло, което би означавало за околната среда, тъй като увеличаването на въглеродния диоксид би било няколко пъти по-голямо?
Прочетете: Проверено: Най-добрите плодове и зеленчуци за отслабване
Австралийските биохимици смятат, че въглеродният диоксид, който ние хората издишваме, не е опасен за околната среда. По този начин глобалното затопляне не се случва поради загубата на тегло на населението.
Така че дишането може да ни помогне да отслабнем?
Дори ако мазнините се изгубят във въздуха при издишване, това не означава, че колкото повече дишаме, толкова повече мазнини губим. Дълбокото дишане и дихателните упражнения имат редица ползи за здравето (особено за успокояване на ума и отпускане), помага и за изпращането на повече кислород към мускулите и намалява умората им по време на тренировка. Но дори по този начин няма да повлияете на количеството загубени мазнини.
Прочетете: Променяте ли начина си на живот? Обърнете внимание на правилния режим на хранене и пиене!
Загубата на мазнини възниква поради физическа активност, не преяждане и спазване на здравословна диета. Само такава промяна не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще го поддържате на здравословно ниво.
- Там, където мазнините, които губим, ще изчезнат
- И накрая, изключителен трик за отслабване, който наистина работи!
- Контактно родителство Подход към децата, който набляга на емоционалното взаимодействие
- Майорана, любимата подправка на баба Наркотик, който според легендите също е донесъл любов
- Карлос Вемола - ММА терминатор от Чехия, който се състезаваше в UFC