@dadli се отдалечи от гинеколога, който ти разваля глупостите и когато си бременна, това те стресира толкова много. яжте здравословно, подходящо, движете се и печелете толкова, колкото ще изисква вашата диета. когато се роди, вие се събирате и можете да отслабнете, ако все пак ви се наложи.
Колко ръст и тегло трябва да хакнете така?

възможно

@dadli със сигурност не отслабва насилствено, има такива правила колко да спечелите според първоначалното тегло, но всичко е индивидуално, или опитайте напр. http://www.akv.sk/index.php?option=com_frontpag. или друг консултант
и ето страницата, където таблицата е за това колко да спечелите
http://www.medon.sk/index.php/castokladene-gyne.

След това @dadli не поставя стрес, всичко за бабо и шудни след раждането. сменете лекаря и сте готови.

@dadli Така че качих 24 кг, когато бях малка и в родилния дом също не се вълнувах от това, но изобщо нямах нищо против. Оставаха ми и 10 кг и веднага след 4 месеца отново забременях. но със сина ми качих само 4 кг и след раждането веднага оставих 10 кг. Направих голяма грешка на първия крак, че ядох всичко и винаги. Също така ядох много през нощта и при второто пътуване разбрах, че не трябва да ям всичко, което не ме изяжда и не мирише. детето също приема необходимите хранителни вещества от хранене, когато просто ядете, не е необходимо да се пълните вечер, защото бабото трябва да расте. това са само слухове. необходимо е да се яде, но не за двама, както се казва.

@zuzulica не се нуждае от никакви таблици, стига да няма метаболитно разстройство, тя ще поеме колко ще изисква тялото й. какво, ако спечели напр. предписани 12 килограма вече при 20т, така че няма да е до края на теглото?
Успях да се справя относително, вида круша и с двете килограми качих над 20 килограма, първоначалното тегло беше 57 килограма на първия, около 53 килограма на втория и след раждането то премина само по себе си. кърмене, нон стоп грижи.
и ядох през двата удара по примерен начин, не сладко и с непоносимо движение.

@dadli Забременях последните две деца над сто килограма и лекарят дори не ми предложи нищо за наднорменото си тегло и нямах проблем без бременност или нищо не ми беше наред.xlucia Чудя се какъв лекар бих направил разменете го за

@xlucia @zuzulica @kavaapalma бебе Абсолютно съм съгласен с моя лекар, той е един от най-добрите гинеколози в Словакия. Съгласен съм, защото с наднорменото тегло по време на бременност идват същите проблеми като тези. диабет, високо кръвно налягане и дори аз недохранвани диети. и дори не вярвам, че дебелия човек е здрав. Никога не бях дебела, но през първата си бременност започнах да узрявам - все същите нездравословни неща, на които се съпротивлявах и преди. следователно, по моя вина, спечелих толкова много.
тук-там на МК виждам, че някои кубчета в теглото набраха макс. до 5 килограма. но не знам как са го доказали 😕 Предполагам, че бях твърде свръхчувствителен, мисля твърде много за храната. Просто имам заседнала работа и не искам да спортувам през първия триместър, така че се притеснявам.
Не ме интересува дали приличам на кит, но ми пука за здравето на моето и на баба ми.
добре, проблемът ми е, че бях бременна, наистина узрях и тогава, когато не бях бременна, бях на диета и така и сега, когато съм бременна, не знам дали ме харесва, защото за последно година познавам само екстремното преяждане и диети. 😅
благодаря за редовете, които ще надникна!
между другото. моят ИТМ твърди, че съм в групата с наднормено тегло ☹

забравете за диетите. Не знам колко тегло. Започнах и с наднормено тегло, BMI ми беше 27,7. а лекарят не ми каза нищо, пише, че 12-15 кг е средно наддаване на тегло, докато по-бедните жени нямат нищо против здравето да качат 20 кг, а тези с наднормено тегло 10-12 кг. Аз съм на 31 години и съм качил 6-7 кг досега. Не спазвам никаква диета, просто се опитвам да не се оглеждам и не съм от пети до девет, когато имам вкус към сладко имам кубче шоколад, когато имам вкус към картофени палачинки имам едно две там, когато един ден прекарам малко повече с нездравословна храна, имам друг ден, само бъди малко внимателен и ще имам салата с пилешки гърди. и когато отида в магазина, записвам билетите и купувам още плодове и зеленчуци и рафтове със сладкиши и заобикалям чиповете. и ако нямам вкъщи, вкусът ми ще мине. не е възможно без пълно увеличаване на теглото, когато просто загубите колко тежи бебето, околоплодната течност и всички онези неща около теглото, които трябва да спечелите

@dadli tak aha. въпреки това мисля, че ако сте редовни и в малки дози, това ще ви спре. Качих най-много първия триместър, миналия месец килограм, а този месец 1,5 кг. Ям нормално редовно и след по-малко. и все още ходя на разходки поне за час.

@kavaapalma вероятно е истински проблем с мен ☹ Седя в офиса по цял ден и ще се прибера около шест часа и просто ще го направя и ще седна пред телевизора отново probably Вероятно трябва да се движа по някакъв начин, вероятно няма да добави към момчето.
добре, благодаря ти

@dadli ей ей не качих килограми като цяло (не направих нищо за това). шест-седем кг за трите. тя падна веднага след раждането.
след това поех кърменето като пламък.
чувстваш ли се по добре 🙄

@briketa дори не 😅 о, виждам, че това е направено алхимия с нашето женско тегло 😕
@sense с неизковаването на сладкиши и други неща, прав си, когато нямам вкъщи, дори не ми се иска. а когато имам, не искам да отида до магазина заради него 😉

@dadli, ако човек не може да се храни рационално, тъй като диетите няма да ви помогнат, трябва да се научите да се храните здравословно, ясно, че наднорменото тегло не е добре по време на бременност, но диетите не са, например. Опитвам се да се храня редовно сега по време на диетата и между храненията, когато ми се иска нещо, ще имам плодове, кисело мляко, опитвам се да не ям класически сладкиши и подобни глупости изобщо, и най-важното е да спазвате режим на пиене но ако наистина искате да направите нещо по въпроса, наистина си струва да инвестирате на диетолог, той ще ви помогне да стартирате метаболизма си и ще ви научи да се храните здравословно и го имате за цял живот и можете да го използвате в диетата на цялото семейство 😉
Иначе приятелката качи 24кг на първия крак, сега е на 29т и тежи + 12кг, но не й остана нищо след това, тренира и т.н.

@dadli определено направи хода, свикнал съм с него, защото преди това ходех да скачам плюс мотор, но навън сред природата и залагах според възможността за песо. така че дори сега е просто ходене, но аз искам да се движа и имам нужда от него. Тогава се чувствам чудесно. nacerpam енергия. По-трудно е, ако работите до вечеря, не искате барове, дори през лятото, но сега е почти тъмно. така че опитайте се да ходите повече песо. Дишам само когато се качвам по-бързо по стълбите. 🙂

@dadli и що се отнася до тези болести, аз нямам диабет, налягането ми е почти ниско, но си прав, не вярвам, че един дебел човек е здрав и също сега, когато вече имам мелница и те ме подвеждат, когато връзвам шнорхели al. бръснейки краката си, ще кажа, че не разбирам как затлъстелите хора могат да се справят и да кажа, че са щастливи. а що се отнася до упражнението, ако не се чувствате зле упражнявайки мозъка си, просто бъдете внимателни с укрепването, особено пропуснете укрепването на абразивните мускули и повдигането на тежестите над нивото на раменете, но и от мотора, бързо ходенето със сигурност няма значение. Ако нямате проблем с бременността, кървех два пъти, така че бях напълно забранен. единственото нещо, което правя, са упражнения за гръб, за да се отпусна, дори умерено.

@dadli и е толкова сладко с мен, защото когато си купя нещо, съм малко развалина, но ям и когато нямам у дома, не ми липсва и когато имам пълна криза, бананът също е добър, ал. Apple

@xlucia, но изобщо не е имало предвид, трябваше да се види, че дори и с по-голямо тегло може да наддаде и все пак там написах, че е индивидуално.

@kavaapalma, но тъй като е пролет, няма да имам нищо против да се прибера в шест часа, защото пак ще е светло, винаги имам повече енергия. 😉
@sense благодаря за съвета, мисля, че и аз мога да се справя с мотора.
Ходя на лекар в понеделник, затова го питам за упражнението или дали той ми го препоръчва.
благодаря ти много скъпа 😉

@dadli nemas zaco. и дори да сте с наднормено тегло, но се храните здравословно, така че не мога да видя причината за диабет или високо кръвно налягане. тогава всички пълни мъже трябва да имат същия диабет и останалите, което е глупост. и отново, от друга страна, жената може да качи 25 килограма и да смила сладко една радост, а също няма диабет или може да има. така че зависи от самия организъм и всеки реагира по различен начин. няма таблици за това, защото всеки човек е уникален.

@dadli здравей. Ще напиша моето дело. 🙂
Първо tehu, преди 18 години. Качих 20 килограма/от 58 на 78 кг /. дъщеря тежала 3,30кг. Загубих с 14 килограма по-лека от родилното отделение. тогава доближих до 60. 😅
Второ техни, преди 13 години. Спечелих "само" 7 килограма/изядох всичко, мандарини на кило! 😀. дъщеря имаше 4 килограма. Не стигнах до 60 килограма, но 65 кг aj ми беше достатъчен .
Tretie tehu, преди 3 години. Напълних 16 килограма/от 67 на 83 😠 /. теглото му беше 3.70кг. и се боря с вкуса, защото съм малко дисциплиниран!
Според мен отслабването не трябва да се губи. Преди да забременее, бъдещата майка трябва да помисли за определени усложнения, които причинява по-голямо тегло по време на бременност. Работете върху себе си, променете диетата си или включете някаква лека физическа активност. Това е моето мнение. Пет, задръж. 🙂 🙂

@dadli nemas zac. особено ако сте здрави. и имате безпроблемна бременност.

@kavaapalma точно такъв е случаят при мен, нито диабет, нито високо кръвно налягане. и също започнах с наднормено тегло.

Присъединявам се и към „стресираните“ от напълняване, но колкото повече качвам, толкова по-малко ме притеснява (въпреки че все още ме притеснява), не напразно не е казано, че мазнините обгръщат нервите 🙂
Преди да забременея, започнах с тегло около 50-52 кг на ръст 164 см. Сега съм на 28т (така че все още е много напред) и качих 65 кг.
Не чувствам, че преяждам, ям много сладкиши, но винаги съм ял това. Това, което промених, затова добавих достатъчно плодове, които почти не ядях, поне зеленчуци и се опитвам да спазвам режима на пиене, преди това пиех средно 0,5 - 1 л вода на ден, дори и със сутрешното кафе, днес опитайте се да пиете поне 1,5 - 2л, така че аз буквално пия вода, така че мисля, че наддаването на тегло е до голяма степен причинено от.