- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Подходящ ли е сладкишът с въжени семена за диета и здравословна диета? харесват този сладкиш сред по-здравословните пълнозърнести храни или е нездравословен сладкиш?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ВНИМАНИЕ ПРИ КУПУВАНЕ на ленено семе и ленено масло, ВИНАГИ РАЗБИРАЙТЕ, КОЯТА СОРТА Е ИДЕНТИФИЦИРАНА.
Някои сортове са изключително нездравословни, тъй като съдържат много повече омега-6 от омега-3 (на практика само омега-6).
За него не се пише често и хората нямат представа за това. За съжаление няма информация за сорта върху опаковката на семена и масла, трябва да се търси директно от производителя.
След като разбрах тази важна информация, реших да я продължа по-нататък. Надявам се, че мога да помогна на много хора с това.
Днес точно в магазините за здравословни храни и т.н. Те продават най-вече нови сортове храни със стабилен маслен компонент, но без гореспоменатите ползи за здравето и в същото време никога няма да разберете кой сорт купувате, за да можете да направите правилния избор. И кои сортове принадлежат към тези различни групи според съдържанието на омега3 и омега6 мастни киселини?
1. добрият омега3: омега6 = 3: 1, сорт: натурален, рецитал, баладин, каолин, Фландрия (омега-3 57%, омега-6 15%), везни (омега-3 57%, омега-3 16% ) ...
2. по-лошо омега3: омега6 = 1: 1, сорт: рациол (омега-6 39%, омега-3 32%) ...
3. най-лошото по отношение на здравето: сорт Амон (омега-6 71%, омега-3 2%), Амбър, Лола (омега-6 72%, омега-3 3%)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
абсолютно съгласие с арман. докато семената нямат повредена обвивка, те по същество преминават през стомашно-чревния тракт без никакъв ефект. често дори царевични зърна, ако не ги захапете, те излизат непокътнати - и че царевицата има само толкова дебел връх и семената често вече са обезпокоени от едната страна. и все още не е достатъчно.
това се отнася и за макове, сусам и слънчогледови семки ще преминат през тялото почти непроменени.
смила се, разбърква се
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
просто сладкишите не са здравословни
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Също нездравословно. Разликата в здравето ще бъде напълно минимална, като съществено незначителна.
Степента на вредност на сладкиша се влияе само от качеството и вида на брашното, а не от двойките семена, които изсипвам там.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
джаай. и че сладкишите с тези въжени семена са по-здравословни от класическите бели сладкиши? или е също толкова нездравословно?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Сладкишите с въжени семена са абсолютно безполезни. Въжените семена имат относително дебела обвивка и за да достигнат до своите най-полезни вещества, семената трябва да бъдат много добре дъвчени, но най-добре, смлени или смачкани. Той просто преминава през храносмилателния тракт върху сладкиша и докато го ядете, също го изхвърляте.
Освен това семената на въжето съдържат много чувствителни омега-3 мастни киселини, които се разграждат от топлината, така че те трябва да бъдат по същество сурови.
Обобщавайки - въжените семена върху сладкиши не ви дават нищо, нито ценни материи, нито влакна, има и няколко от тях, това е просто естетически въпрос, изглежда добре и е измито от клиенти, които погрешно смятат, че е по-здравословно, Аз купувам.
Ако искате нещо от семената на въжето, направете го по следния начин.
Изсипете 2 супени лъжици въжени семена в електрическия миксер за кафе. Той ги смила на прасе.
Прахът се изсипва в кисело-млечен продукт, например кисело мляко, закваска, кефир, закваска. (има много добър вкус, напр. Fitko).
След това го разбъркайте с пръчка миксер.
Можете също така да добавите малко какао на прах, банан или извара, което ще го направи десерт.
Вторият вариант е все още да накисвате семената на въжето във водата през нощта, не мелете и те също отделят слуз. След това го изпийте. Слузта е много подходяща за червата, но първият вариант е по-добър.