Тухлички по корема, които си струват теглото в злато!
Няма значение на колко години сте и дали здравословният начин на живот или упражненията са част от живота ви. Време е да промените живота си и да нарисувате тухли по корем, които да струват теглото ви в злато! Вече знаете защо тренировките за корем се отплащат, сега трябва да се биете и да опитате ефективно, но за начинаещи, които изискват коремни упражнения! А тайната е навън, без упражнения няма да осъществите мечтата си! Това обаче не означава, че спортът трябва да е неприятен и не може да носи радост! Напротив, следващият тренировъчен план за отслабване ще ви убеди в противното! Забравете начина на живот до момента, пригответе се, започваме!
Тренировъчна програма, която ще ви отведе до очертаните форми на корема!
Възхищавате ли се от характера на Мадона? Така че нека този известен 50-n стане ваш пример за подражание! Той дължи своя характер на часове и часове усилени тренировки, но за да се доближите до извивките на тялото си, е достатъчно да включите аеробни упражнения в живота си, които ще изпълнявате 3-5 пъти седмично по 30 минути на ден. Ако се притеснявате, че аеробните упражнения са напрегнати гимнастически упражнения или също толкова физически трудни упражнения, грешите! Чувствайте се свободни да опитате плуване, колоездене, прескачане или джогинг. Важно е да запомните, че укрепването на коремните мускули се основава на стимулиране на кръвта в цялото тяло! Поради тази причина ходенето или загребването на сняг също е много подходящо, което увеличава сърдечната честота и гарантира изгарянето на мазнините.!