Ами наднорменото тегло и намаленият метаболизъм? Отговорът може да бъде добавяне на липсващ йод или лецитин. И двете хранителни вещества помагат не само при изгаряне на мазнини, но и при умора, слабост, депресия, влошаване на паметта, сърдечни проблеми, висок холестерол или други цивилизационни заболявания.

Йод

Йодът е един от най-важните микроелементи, той зависи от цялостното ни здраве, развитие, растеж, жизненост и способността да доживеем до старост в добро състояние - оказва пряко влияние върху всички биохимични процеси в тялото ни.

Той участва в производството на тиреоидни хормони, подпомага правилното му функциониране, без което щитовидната жлеза би била обречена на бездействие. Щитовидната жлеза е склад на йод в човешкото тяло - тя взима йод от кръвта и с негова помощ произвежда хормони, които контролират и регулират метаболизма, растежа и развитието на организма, както и началото на половата зрялост. Най-важните хормони, които щитовидната жлеза синтезира и доставя в тялото, са трийодтиронин и тироксин. Трийодтиронинът, най-силният хормон на щитовидната жлеза, засяга почти всички процеси в човешкото тяло, включително телесната температура, растежа, сърдечната честота и изгарянето на мазнини и захар. Недостигът му може да доведе до повишен холестерол и увеличаване на мастните запаси, т.е. наддаване на тегло. Тироксин - тетрайодтиронинът, вторият по важност хормон, свързва йода в тялото и влияе върху метаболизма в клетките на тялото, подобрява храненето на клетките, предотвратява загубата на енергия. И двата хормона подпомагат мозъчната дейност, паметта и вниманието, влияят на нервното и психическото състояние на човек.

страх

Което може да се дължи на йоден дефицит в тялото ни?

Нарушената функция на щитовидната жлеза и в резултат отслаби нейната животворна роля!

• Застрашаване развитието на мозъка и централната нервна система на детето в пренаталния период, което вече не може да бъде отстранено през следващия период от живота

• Затруднено учене и концентрация при деца, умора, бавни рефлекси, умствена изостаналост

• Отслабване на имунната система на организма

• Появата на нови болести на цивилизацията

• Високо натоварване на сърдечно-съдовата система

• Анемия - намаляване на нивото на хемоглобина в кръвта

• Наддаване на тегло, запек

• Нарушения на половото развитие - при жените нарушаване на менструалния цикъл, проблеми с бременността до безплодие, при мъжете безплодие

• Чувство на студ в крайниците, болка и мускулни крампи

• Проблеми със суха кожа, подуване, особено в областта на очите, загуба на коса, чупливи нокти

• Депресия и вътрешно безпокойство

• Видим е и дългосрочният йоден дефицит, появата на т.нар гуша (увеличена щитовидна жлеза)

Йодни източници

Нашето тяло не може да произвежда йод самостоятелно, той го получава главно от диетата. Качественият му склад е водорасли, риба - сьомга, скумрия, херинга, сардини и морски дарове, но пресни, не замразени за половин година! Достатъчно йод също се съдържа, например, в минералната вода Vincentka, в по-малки количества се съдържа в млякото и млечните продукти, йодът е обогатен в готварска сол или някои продукти за бебешка храна.

Една порция пресни морски дарове е оптималното решение за достатъчно количество йод поне два пъти седмично. Тъй като това е рядко възможно в нашите вътрешни условия по обективни причини, ще потърсим подходящ заместител - сушени водорасли от магазините за здравословни храни. Можем да ги добавяме към салати, супи или ризото.

Отличен източник на йод е и естествената хранителна добавка Kelp Jamieson на основата на водорасли от канадската компания Jamieson, предлагана и в нашите аптеки. Кафявите водорасли с оптимално количество йод подпомагат здравословното развитие на организма, имат положителен ефект върху метаболизма и имунната система. Тъй като водораслите са пълен склад на протеини, продуктът е подходящ и за вегетарианци като добавка към аминокиселини. В оптималната доза от 1 таблетка. през ден може да замести йодния дефицит в организма на възрастни, 1 tbl е достатъчен, за да го предотврати. всеки трети ден.

Бърз начин на живот, по-висока консумация на йод

Около 1 милиард души по света страдат от йоден дефицит. Освен това средностатистическият европеец получава само около 80 микрограма йод на ден, с оптимална доза от 180 микрограма и до 250 микрограма за бременни жени. Тъй като консумацията на йод е право пропорционална на скоростта на нашия живот, ние се нуждаем от много повече за здравословен пълноценен живот, отколкото ни беше достатъчно в средата на миналия век. Тогава тялото ни беше достатъчно с 50 микрограма йод, днес се нуждае от почти 4 пъти повече! В резултат на съвременното, забързано „интернет“ време, придружено от ежедневен стрес и постоянна суматоха, което поставя специални изисквания към хората, нараства и търсенето на тялото ни от животворна йога. Без него тялото ни ще се умори, органите ще се износят, ще остареем физически и психически по-бързо.

ЛЕЦИТИН

Лецитинът е хранително вещество, чийто основен компонент се състои от витамини от група В - холин с инозитол и аминокиселината метионин. Произвежда се в черния дроб и се съдържа в почти всички телесни клетки. Това забележително съединение има т.нар емулгираща способност, т.е. намалява мастните частици в кръвта и се разпръсква - напръсква ги, помага за понижаване на холестерола и действа за предотвратяване на атеросклероза. Той има положителен ефект върху ускоряването на превръщането на мазнините в енергия и по този начин има способността да премахва нежеланите мазнини от най-засегнатите области - бедрата, седалищните мускули и бедрата. Според някои наблюдения лецитинът насърчава намаляването на повишените нива на естроген при жените. Именно повишеното ниво на този хормон е отговорно за съхранението на мазнини в споменатите „инкриминирани“ части.

Лецитинът също играе изключително важна роля в химическата фабрика на тялото - черния дроб. Той предпазва клетките си от токсичните ефекти на вредните вещества и помага за предотвратяване на цироза - втвърдяване на черния дроб. Тъй като има положителен ефект върху подобряването на психичното състояние и паметта, той е известен и като храна за мозъка. Подобрява концентрацията, укрепва паметта и забавя проявите на психическо стареене. Той улеснява изучаването и получаването на нова информация, което е важно за учениците и хората, които трябва да увеличат своите интелектуални резултати. Поддържа стабилна умствена работоспособност.

Други роли на лецитина в нашето тяло

• Има положителен ефект върху кръвното налягане

• Подпомага образуването на смазка за ставите и по този начин помага при болки в ставите и гръбначния стълб

• Има положителен ефект върху растежа на косата и подобрява състоянието на кожата и ноктите

• Помага за хиперактивност на децата

Източници на лецитин

Намира се в много храни от животински и растителен произход - в черния дроб, яйчен жълтък (от гръцката дума за жълтък - лекитос - идва и името му), соя, ленени семена, фъстъци, шам-фъстъци, бадеми или пшенични зародиши. Качествен източник на лецитин е и естествената хранителна добавка Lecithin Jamieson, направена от 100% чисто соево масло. Патентованата технология 360 Pure дава възможност за получаване на биоактивен естествен лецитин с висока абсорбция.

Примерна Япония

Японците потвърждават, че дори при невероятно бърз ритъм на живот човек може да доживее до дълбока старост в пълно състояние и здраве. Те живеят на тесен, дълъг 3000 километра остров, с атмосфера, наситена с йод от морето, която вдишват всеки ден. В същото време те са най-големите консуматори на сурова морска риба - суши и водорасли, които са изключително ценен източник на йод. По този начин приемът на йод е естествена част от живота им и благотворното му въздействие върху здравето на тези островитяни е неопровержимо, той е и все още остава тайната на техния дълъг живот.