Тренировката за издръжливост е фитнес тренировка, чиято цел е да тренира така, че тялото ви да постигне определено представяне за даден период от време. С този тип тренировки укрепвате сърцето, кръвообращението и изгаряте мазнините.
По-голяма издръжливост и по-добро състояние Regular Cardio Ti ви помага да постигнете максимален и дългосрочен фитнес с бърза регенерация. Ефективно изгаряне на мазнини Укрепване на имунната система и спомага за подобряване на физическото и психическо състояние Изграждане на мускулите
Във всички фитнес центрове FIT UP! имате на разположение 18 часа висококачествени машини Technogym - напр. бягащи пътеки, степери, гребни машини, елиптични и крос тренажори и велоергометри/велосипеди. Предлага се във всички студия на FIT UP!
Елиптичен тренажор и кростренажор
С тази популярна машина тренирате долната и горната част на тялото. Тренирайте самостоятелно или определете темпото от богат избор от тренировъчни профили. На елиптичен треньор краката се движат по елипсовидна пътека по време на тренировка. При кростренажор краката се движат настрани по време на тренировка, имитирайки движението на кънките.
Стъпка
На степера тренирате мускулите си, имитирайки ходене нагоре по стълбите. Натоварвате мускулите на краката си - оформят се прасците и вкусните задни части. Тренирайте самостоятелно или определете темпото от богат избор от тренировъчни профили. Нива на натоварване: 1 - 25
Гребен окоп
С гребна машина от Technogy тренирате наистина интензивно, тъй като наистина натоварвате всичките си мускули с нея. Гребните машини се използват и от професионалните спортисти за подобряване на цялостната им физическа форма.
Бягаща пътека
Дългосрочна класика в тренировките за издръжливост. Избирате измежду редица програми и постоянно привеждате тялото си във форма. Пътеката е оптимална за изгаряне на мазнини и големи количества калории. Задайте ъгъла на изкачване (1 - 15) и симулирайте "бягане нагоре". Скоростта може да се настрои индивидуално.
Упражняващ велосипед/велосипед
В FIT UP! можете да срещнете два вида велоергометър, седалка с облегалка и класически. Особено напрягате краката си с велоергометър. За разлика от елиптичния треньор, вие сами тренирате мускулите на торса си. Тук също можете да избирате от различни програми или да тренирате индивидуално.