Въпреки факта, че пролетните празници са в разгара си, децата, които летят навън и се катерят по дърветата, вече не могат да се видят. Според експерти липсата на движение на децата е знак за здравословното им състояние.

дете

БРАТИСЛАВА - Средно едно на всеки три деца в задължително училище страда от болки в гърба. Това се дължи на липса на упражнения, пасивни форми на почивка и часове, прекарани в седнало положение. Според експерти трудностите трябва да бъдат уловени възможно най-скоро, така че гърбът да се развива, както трябва да расте и така децата да не страдат, когато не се налага.

В клиничната медицинска практика функционалните нарушения на гръбначния стълб и дегенеративните заболявания на гръбначния стълб образуват много голяма група. Диагностиката и лечението са едни от най-скъпите. Доскоро тези проблеми засягаха предимно възрастни със заседнала работа.

Ясно препоръчителната превенция за деца е преди всичко достатъчно упражнения. Катеренето на по-малки деца на детски площадки, люлеенето и плъзгането могат да се разглеждат като леко физическо натоварване. Според експерти, детето трябва да прекарва половин час, тези дейности, най-малко три пъти седмично. За по-интензивни упражнения, като скачане на батут или бягане, 20 минути два пъти седмично трябва да са достатъчни. Танцът и всички игри с топка също са подходящи.

Училищната чанта също има подценен ефект върху здравето на гърба на децата. Когато го избирате, е необходимо да помислите за теглото на детето, формата, размера на чантата, а също и нейния материал. Редовно претоварената чанта може да причини сколиоза, така че родителите трябва да се уверят, че тя съдържа само най-важното и не е пълна с ненужни.

Моделът на изпражненията и седенето също играят важна роля при гръбначните заболявания. Децата ни се прегърбват с часове като параграфи на твърди столове в училищата, а след това седят у дома в продължение на часове пред мониторите на други неподходящи столове. Поради конструкцията си обикновените столове не могат да предотвратят деформация на гърба. Според специалистите правилната стойка по време на седене може да бъде осигурена от стол с пружинна седалка, който подсъзнателно принуждава децата да седят прави в продължение на дълги часове. Той също така позволява честа смяна на позицията и така наречените активни седалки.

Но за здравето на децата си - и то не само на гръбначния стълб - всички родители могат да направят много повече: драстично да намалят времето, което децата прекарват, седейки у дома пред мониторите.