Всичко започва от главата
Прочетохте стотици статии „Как да започнете да тренирате“. Имате четири нови книги с подходящи рецепти у дома. Очаровани ли сте от най-новата диета, която наскоро премина през социалните мрежи и получи положителни отзиви от хиляди жени? И да не забравяме, че пиете чудодейно чай за изгаряне на мазнини три пъти на ден. Редувате чудодейния чай с протеинов шейх, който има безкраен брой витамини, и не можете без загуба на тегло.
Озовахте ли се и вие в тези редове? Това е страхотно, защото вероятно всеки, когото сме преживели с тези маркетингови клопки, но кой от нас наистина е отслабнал?
Лично аз съм беден от около десет години, междувременно успях да родя и въпреки че не съм спечелил нищо като бременна, ръката ми все още тежи. Какво правя погрешно? В края на краищата съм изучил всички статии за здравния стил, ям много плодове и зеленчуци, дори се опитвам да спортувам у дома и ходя на пилатес във фитнеса. Много пъти си обещавах, че този път ще сваля поне пет кг. Винаги се провалям, дори и най-близките вече не ми вярват. Издържам максимум седмица и тогава имам хиляди оправдания. Сестра ми ми каза само толкова много по скайп, ако отслабнете, кажете ми за това. Няма подкрепа от района. Нищо. И трябва ли да го рита? Но мога да се обвинявам. Защото всичко започва в главата и ми липсва силна воля. Любимото ми мото е - не търсете причини, а начини. Но за съжаление засега се справям добре. Мисля, че е така, защото се чувствам добре по този начин. Или просто съм мързелив.
Така че стартирах тази година само с малки цели и не бързам. Разхождайте се с дъщеря си в количката всеки ден в продължение на поне час, яжте плодове и зеленчуци всеки ден и ще се опитам да се влюбя в редовните упражнения. И режимът на пиене е в основата.
Въз основа на толкова много прочетена литература и гледане на видеоклипове "x" онлайн, разбрах едно нещо. Че скъп чай или продукти с ниско съдържание на мазнини няма да ви гарантират загуба на тегло. Трябва да се научите как да се храните правилно и да не гладувате. Изберете традиционния път към целта, който е доказан и като доказателство са трансформациите на жените, които наистина са го овладели. Тъй като здравословният начин на живот е за цял живот и установената зависимост от упражнения ще ви направи щастливи. Околната среда ще ви възприеме по различен начин, когато осъзнаете какво наистина искате и ще се уважавате. Тогава всичко ще бъде по-лесно и дори няма да мислите за това и скоро ще носите тези дънки в килера с два номера по-малки, които сте отлагали от няколко години ...