връзка

Или: Как да имаш пич и да не наддаваш

"Ям всичко, което той ми предлага."

"Той се смее на салатите ми и провокативно дъвче пържолата си."

Също така свиквате да се оплаквате на приятелката си за вашия тип и неговото „лошо“ влияние върху вас?

Връзка и печалба

Слагате любимите си скъпи дънки на леглото легнали и сте повече от сигурни, че вече имате плюс 5 излишни килограма. Е, истината е, че мъжете не само разбиват емоционалното ни настроение, заливат главите и сърцата ни, но и се прокрадват незабележимо между нашите хранителни и спортни навици. Началото на всяка връзка е красиво - романтична вечеря няколко пъти седмично след 19 часа, картофени чипсове, докато гледате телевизия, тук малко бита сметана, там бутилка вино, сладкарски изделия, ... Калории, друг режим, други изкушения. И ако вашият приятел не е прав фитнес треньор, кръстосан с диетолог, определено ще ви примами към любимите ви вкусови пътеки. Наистина, различни научни изследвания показват това щастливите влюбени двойки бавно напълняват заедно. Мъжете са тези, които ни карат да наддаваме - в повечето случаи. Напротив, въздействието ни е минимално - те започват да ядат малко повече зеленчуци и плодове заради нас. В крайна сметка човек е удобно същество и защо да отказва приятни неща, което със сигурност е добрата храна, и особено в приятната компания на партньор?

План за секси форма

Помните как сте охранявали линията си? В началото как се уверихте, че все още изглеждате страхотно в очите на партньора си? Така че ние ще се опитаме да го върнем, така че влиянието на вашия приятел/партньор да не ви погълне много и да нямате главата си в скръб по-късно, че той е заминал за някоя бедна кучка.

Нека да разберем план, как да запазите формата си и бъдете привлекателни за вашия човек ...

(Вкл. Въпреки че той ще продължи да ви казва, че харесва извивките.)

Какво трябва да правиш?

  • Ако се храните здравословно и имате вашите принципи, не се разбивайте за кафе със захар и бита сметана или за бързо хранене. Веднъж, втори път и хоп - 4 пъти седмично и + 0,5 кг.
  • Не забравяйте спортните си занимания. Фитко, зумба, бягане, йога - просто ти е времето. Ако приятел иска, нека се присъедини. Партньорска силова йога, бягайте 10 км заедно или вие като живо тегло? Всяка съвместна физическа активност е добре дошла.
  • Ходиш ли на работа пеша? Така че продължавайте да го правите, дори ако той иска да бъде джентълмен и колата му е супер удобна.
  • Планирайте активни почивни дни. Пътувания до природата, до непознати места, всичко интересно, което може да породи активност и общи спомени. Имате достатъчно време за култура на чехли.

Какво не трябва да правите?

  • Не е нужно да опитате всички ресторанти в района и да опитате всяка пица. Не прекарвайте времето да седите заедно в бизнеса, да се лутате из търговски центрове.
  • Човекът все още е нещо и не наддава! Но това може да не е вашият случай. Мъжете имат повече мускулна маса, по-високи са, могат да си позволят да ядат все по-често. Не започвайте да ядете толкова порции храна, колкото партньорът ви. Въпреки че той те дразни и казва, че "няма да ядеш това и толкова".
  • Не се поддавайте твърде много на линията на непринудената мода. Клинове и спортни панталони са нашите верни приятели и ще ни позволят повече грехове в областта на талията. Опитайте да носите дънките, които сте носили преди връзката? Можете да ги включите отново?
  • Ако вашият партньор обича да готви, той определено ще иска да ви угоди. Как да му кажеш, че ти харесва, но има много картофи? Ясно е какво ще направите - изяжте ги, за да не се обидят случайно. Вие не сте в този, много жени го правят. Няма да лъжем. Мъжете, в които се влюбваме, имат силата да разширят нашите граници. Ако вашият колега е от другата страна на масата - наистина ли ще ядете всичко? Това, което вие избирате?

Как си?

Харесва ли ви с излишни килограми? Това е добре, защото може би той е виновен. Ако се чувствате доволни, не го решавайте. Но не пренебрегвайте никакво гризащо усещане, че „това вашето тяло вече не е това“ и може би с нашите прости точки ще се върнете към първоначалното тегло.

Разкажете ни как еволюира връзката и теглото ви? На какво ви научи партньорът ви в храната?