Спортът е неразделна част от много от нас. Тази физическа активност обаче оказва своето отрицателно въздействие и върху самия човек. Няма значение дали ходим да бягаме, да играем тенис или футбол. Ако го правим твърде често и се уморява не само в тялото, но и в мозъка.
Изтощението засяга и психиката
Френско проучване, координирано от Hôpital de la Salpêtrière заедно със Сорбоната в Париж, показва, използвайки функционален магнитен резонанс, как поради много интензивни и продължителни физически натоварвания, мозъкът показва намаляване на активността на някои невронни вериги. По-конкретно, това означава, че мозъкът се присъединява към него, мозъкът се уморява и когнитивните способности намаляват.
Действаме по-импулсивно след представлението
Изследователите са включили в своето проучване 37 професионални спортисти със средна възраст 35 години. Те бяха разделени на две групи, едната от които увеличи ефективността си с 40 процента за три седмици. Спортистите завършиха поредица от поведенчески тестове, докато изследователите оценяваха нивата си на физическо и когнитивно представяне.
Какво се оказа? Спортистите, които се нуждаят от повече физически усилия, показват по-големи признаци на умора, както физически, така и когнитивно. Тест за оценка на това как биха се държали в случай на важни икономически решения показа, че онези спортисти, които са уморени след високо представяне, също са по-импулсивни.: те предпочитаха по-малка, но незабавна икономическа печалба пред по-голяма, но трябваше да изчакат малко.
Ще се появи безсъние и лоша концентрация
Тази импулсивност има своето обяснение. Функционалното ядрено-магнитен резонанс установи, че атлетите, които развиват много интензивна физическа активност без подходяща почивка, имат по-малко активиране на страничния префронтален слой в мозъчната област, отколкото тези, които развиват по-малко физическа активност. И тази област на мозъка има ключова роля в контролирането на импулсите, мисленето и поддържането на вниманието. Това е ключова област, когато става въпрос за постигане на цел, била тя физическа или психическа.
"Ние, спортните лекари, винаги сме забелязвали, че прекалено състезателите изпитват лошо представяне и проблеми с психичното здраве като безсъние, липса на концентрация, безпокойство и промени в апетита." казва доцент Джанфранко Белтрами от университета в Парма и вицепрезидент на италианската федерация на спортните лекари. "Винаги сме питали как прекомерната физическа активност е свързана с умствена умора. Това изследване дава отговор. " добавя.
Авторите на изследването подчертават един аспект от изследването, а именно, че нашите приоритети могат да варират в зависимост от нивото на умора на мозъка. Когато вземаме важни решения в икономиката, закона, политиката или здравеопазването, е важно да контролираме нивото на умора, защото грешните решения в тези области могат да навредят не само на тези, които ги вземат.