Петте тибетци са упражнения, които стимулират основните енергийни центрове в тялото. Те увеличават вътрешната енергия и по този начин цялостната жизненост на тялото, подмладяват, спират стареенето и допринасят за заздравяването.

упражнение

Тези, които тепърва започват йога, ще разпознаят освобождаващия ефект на тези упражнения върху вродената енергийна сила на човешкото тяло и ум. Редовното упражнение облекчава напрежението и стреса, подобрява дишането и храносмилането. Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, което води до дълбока релаксация и благополучие. Това упражнение е не само ефективно средство за съживяване на сетивата, но и за активиране и използване на жизнената енергия при самопреобразуване.

Те могат значително да увеличат не само физическата сила и гъвкавост, но и умствената острота.

Още след първата седмица на практика с книгата „Пет тибетци“ човек може да почувства прилив на вътрешна жизнена енергия, умората се губи през деня, „гладът“ за кофеин намалява и производителността се увеличава. Това не е само маркетингов трик. Упражненията вероятно са разработени от будистки монаси от тибетския манастир Шангри-Ла и водят началото си от йога. Милиони хора по света са ги опитвали. Препоръчително е да спортувате сутрин или непосредствено преди лягане. Винаги трябва да се репетира целият набор, защото всяко упражнение носи определено духовно съдържание и помага на човек да работи със своята енергия.

Само 10 минути на ден!

„Невероятно е как това просто упражнение може да има огромна потенциална стойност за всеки, който желае да отделя десет минути на ден“, обяснява Крис, автор на книгата.

Записват се случаи на хора, чието зрение се е подобрило в напреднала възраст, като оставят очилата им, потъмняват сивите им коси, губят старите си петна върху кожата, излекувана от екзема и много други заболявания.

В тялото на всеки човек има енергийни центрове, т.нар чакри, които приличат на въртящ се вихър от енергия. Ако в тези центрове има достатъчно енергия и центровете работят хармонично помежду си, човек е здрав. Но какво ще стане, ако във всяка чакра има малко енергия (енергийният вихър се върти бавно) или твърде много енергия (енергийният вихър се върти твърде бързо)? И в двата случая тялото попада в дисбалансирано състояние и се разболява (старост, нервност, тревожност.).

Книга Петима тибетци преведена на почти тридесет езика и от десетилетия е световен бестселър. Сега тя се публикува в ново издание, тъй като предишните се разпродадоха и интересът на хората не намаля, а напротив, се увеличи.