повече

Наднорменото тегло или страдането от затлъстяване означава да се примирите с подигравките, да загубите приятели, да се биете с комплекси както физически, така и на танци. Наистина искате да направите това на децата си?

Единадесетгодишната Ерика обожава сладкото. Той се наслаждава на два кроасана за закуска, купува шоколад с кола в училищния бюфет в десет, има бисквитка преди обяд и повтаря ритуала следобед. Тя не обича много обядите в трапезарията, така че майка й често я взема от училищния клуб по-рано, за да може да попълни запасите си в палачинката или пицарията. Радва се, че дъщеря й е добър татко. Ами теглото над седемдесет килограма?

Главно, че тя има добър вкус и е здрава. Когато Ерика не иска да тренира физическо възпитание, майка й с желание пише извинение, за да не се смеят децата на нейните тромави движения. Именно заради подигравките на съучениците й, родителите й я преместиха в друго училище, но дори там децата не спряха да я наричат ​​дебела бомба. След кратко време тя отново си събра бележниците и химикалките, а днес посещава третото си училище.

Колко време ще продължи в него? Според психолога д-р. Габриела Хереньова, CSc., От Факултета по изкуствата на Университета Коменски има все повече такива случаи. „Децата със затлъстяване се тормозят много по-често, отколкото децата с други увреждания. Часовете по физическо възпитание за тях често са буквално психологически ужас, срамуват се да се съблекат пред съучениците си, не мога да тренирам и дишат много бързо. Те нямат приятели, затварят се в себе си и управляват самотата, като преяждат. ”Педиатърът MUDr. Ева Холодňакова от недържавна линейка за деца и юноши в Михаловце.

„Година след година се срещам все по-често с деца с наднормено тегло. Те се движат малко и търсят оправдания защо не могат да практикуват в часовете по физическо възпитание. Задължителните курсове по плуване са най-лошите, когато трябва да свалят банските си костюми. Ако родител поиска от мен да освободя детето му от физическо възпитание, той трябва да има медицинска причина за това. Не мога да му дам потвърждение, само защото е дебел и не може да се движи. "

Мъдър, НО СЪМ
Петър е единствено дете. Той е много умен, той е един от най-добрите ученици в училище, но на всяка стъпка е придружен от тридесет килограма наднормено тегло. Никой в ​​семейството не е затлъстял, а точно обратното. Родителите му се разведоха и за Петър беше много трудно да ги раздели. Като университетски преподаватели те изискват отлични резултати от него и често имат преувеличени изисквания към него.

Те не осъзнават, че строгото образование е причината, поради която Питър тайно се затваря в стаята си и потиска депресията и тъгата, като не изпълнява очакванията на родителите си с храна. „Децата, чиито родители са перфекционисти и искат да имат перфектни същества от потомството си, могат да компенсират липсата на емоции с храна. Те търсят чувство на вътрешно удовлетворение в кутии за бонбони, бонбони и чипс ", посочва д-р Хереньова.

ПРОСТО ХВЪРЛЕТЕ ЗА ЗЕМЯТА
Статистиката показва, че до седемдесет процента от затлъстелите родители са засегнали еднакво потомството! „Ако родителите са по-дебели, те не смятат за патологично, когато детето е кръгло и яде шест колбаса за закуска. Майките сравняват бебетата в количките и по примера на старите се наслаждавам на гънките им, защото колкото повече има, толкова по-здраво е бебето. Когато обаче децата им започнат да ходят и мастните накладки не намаляват, трябва да се изостри вниманието “, казва психологът.

С този подход родителите могат да причинят повече вреда, отколкото полза на потомството си, тъй като до 80 процента от тях ще останат затлъстели в зряла възраст. Мазните често съсипват напълно живота на децата. Той е свързан със здравословни и преди всичко психични проблеми. Те стават черни овце, връстниците им ги отблъскват, имат проблеми в социалния живот. Някои затлъстели деца са склонни да бъдат стегнати, други агресивни, защото трябва да се утвърдят, да покажат силата си. Те се борят с по-слабите, дори култивират съпротива срещу тях. Ако са гладни, те са още по-яростни.

Според психолога в повечето случаи родителите правят грешка. „Въпреки че генетиката играе важна роля при затлъстяването, основата е в семейната диета. Родителите дават пример на децата си във всичко, а следователно и в диетата си, поради което отношението им към храната е изключително важно. Те обаче често облекчават ситуацията и се поддават на натиска на децата си. Ако детето не иска да яде зеленчукова супа, майката веднага изважда торта от хладилника, само за да хапне нещо. Това само го засилва в това, че когато се хвърли на земята, те му позволяват да яде каквото иска “.

БЕЗ МЪЖ И СЪХРАНЕНИЕ
Според д-р Херени, настоящите бързи времена означават, че нямаме време за децата си. Когато се приберем от работа, сме гладни и стресирани. След това без лед и съхранение премахваме целия хладилник. „Ние сме модел за подражание на децата, така че можем да очакваме те да ни следват. Ако вечер седнем пред телевизора, сложим крака на масата, сложим пред себе си чипс и други калорични екстри, децата ще направят същото.

Ако трябва да мрънкаме нещо, докато гледаме филма, нека бъде добре подредена купа с малки парченца плодове и зеленчуци. Децата често отказват, когато им предлагаме цяла ябълка и няма смисъл да ги принуждаваме да го правят, защото можем да постигнем точно обратния ефект. Много деца реагират на външния вид и цвета на храната, затова е идеално да нарежете различни видове плодове и зеленчуци на малки парченца и да ги поставите на масата без коментар. "

Психологът казва, че нищо трагично няма да се случи, ако понякога позволим на децата да съгрешат и им позволим да посетят бързо хранене, но не трябва да забравяме и за редовните упражнения.

ДОБЪР ПРИМЕР НАД ЗЛАТО
В практиката си д-р Херени среща момиче, чиято съдба е много тъжна за нейната затлъстела фигура. „Даяна беше само на петнадесет години, но изглеждаше много стара. Тя беше партньор на еднакво пълната си майка и носеше костюми за по-възрастни дами. Тя никога не се присъедини към нито един отбор, защото децата не искаха да играят с нея заради странния й външен вид. Тя нямаше никого освен майка си, но изведнъж я загуби. Дианка остана напълно сама и единствената й утеха беше храната. Тя се затвори в себе си и, за да не бъде видяна от хората, избяга в институция, където се грижи за възрастни хора. "

В тази злощастна история липсваше някой, на когото момичето можеше да се опре и който да му даде добър пример. Именно подкрепата, особено от страна на родителите, е изключително важна за затлъстелите деца.

„Много е лошо да бъдеш сам в начинанията си. Ако майката стои до дъщеря си, следвайки хранителните си навици и се ограничава с храненето, това е най-голямата помощ. Трябва обаче да бъдете много внимателни с невинни забележки от рода: Как ти порастна дупето! Тогава те могат да доведат до противоположната крайност, до анорексия и булимия “, предупреждава психологът. Да научиш здравословен начин на живот и да отслабнеш не е лесно.

Трябва да осъзнаем, че свиването на всяко одеяло е огромна стъпка напред и не трябва да се пренебрегва. За да научим детето да се храни здравословно, трябва да го попитаме и да запишем какво е яло и дали му е харесало. След това тя започва да осъзнава какво е сложила в устата си през деня и какво не е трябвало да прави. Много е важно детето да има мотив и да чувства постоянната положителна подкрепа в семейството “, заключава експертът.

ЗА ФУНДИ И МИНУТИ

■ Броят на затлъстелите деца в Словакия се е утроил през последните десет години!
■ Всяко осмо дете у нас е с наднормено тегло и около седем процента от децата са със затлъстяване.
■ Една трета от словашките деца имат повишени нива на холестерол.
■ Седемдесет процента от затлъстелите родители имат деца със същото увреждане.
■ Осемдесет процента дебели деца също са с наднормено тегло в зряла възраст.
■ Децата отделят само дванадесет минути на ден за физически дейности и седят до три четвърти от цялото време зад компютър или пред телевизора.
■ Ако настоящата тенденция в начина на живот не се промени, се прогнозира до 30% от европейските деца да бъдат с наднормено тегло през 2010 г.