всички

Със сигурност жените го знаят. Докато половината ви се разхожда из апартамента с къси панталонки и тениска, вие носите дебели чорапи и обличате халат за домашните си дрехи. Може дори да не ви харесва да проветрявате, защото и без това все още треперите от зимата. Студът може да има различни причини - някои са тривиални и лесни за отстраняване, но някои могат да сигнализират за здравословни проблеми.

Ако на човек му е студено в неотопляеми райони през януари, това е напълно естествено. Ако обаче зъбите ви тракат, дори когато всичко около вас е топло, трябва да потърсите причината. И така, кои са най-честите причини за студ?

Липса на сън

Ако не спите добре, не само ще се прозяете, но и ще започнете да усещате студ. Причината е, че кога При лишаване от сън тялото ви преминава в режим на сън и деактивира регулирането на топлината в мозъка. С други думи, поради липса на сън, дейностите в хипоталамуса, т.е. долната част на средния мозък, където е разположен центърът на терморегулацията, са намалени.

Стрес и безпокойство

Преживяването на стрес и тревожност е тежест за тялото. Вашето тяло се опитва в такъв момент доставят кръв, особено най-важните органи, което означава, че започвате да имате студени ръце и крака. Редовното упражнение, разходките, топлата баня и особено управлението на стреса ще помогнат.

Анемия

Недостиг на желязо в тялото е една от най-честите причини, поради които човек се чувства студено, дори когато е топло. Желязото е ключов минерал, който помага на червените кръвни клетки да пренасят и свързват кислорода през кръвния поток с всички жизненоважни органи.

Ако желязото е ниско, кръвните клетки не могат да изпълнят своята функция, възниква анемия и една от проявите й е втрисане. В допълнение към усещането за студ, симптомите включват замаяност, слабост, умора, припадък и задух. Осигурявате приема на желязо в организма чрез консумация червено месо, яйца, морска риба или спанак.

Ниско кръвно налягане

Хората с ниско кръвно налягане се отвеждат кръвоносни съдове кръв от крайниците и ги насочва към жизненоважни органи. Други симптоми на ниско кръвно налягане включват умора, замаяност, слабост, замъглено зрение.

Много слабите и високи хора обикновено страдат от ниско кръвно налягане. Те също могат да се чувстват студени поради липса на мазнини, които да ги предпазват от студа. В крайна сметка, ако човек не яде достатъчно храна, метаболизмът му се "препрограмира" и не генерира необходимата топлина.

Дехидратация

Ако сте достатъчно хидратирани, водата в тялото ви ще абсорбира топлината и бавно ще я освободи. Това ще ви помогне поддържайте комфортна телесна температура. Ако обаче не приемате достатъчно течности, тялото ви става чувствително към екстремни температури и може да се появи треперене. Водата ясно помага за регулиране на телесната температура, така че трябва пийте най-малко осем чаши вода на ден.

Стареене

С увеличаване на възрастта метаболизмът се забавя. Това се случва около шейсет и заедно с загуба на мускулна маса Това може да е причината да ви е все още студено. Лекарите препоръчват да останете активни възможно най-дълго, да се движите максимално и да не забравяте, разбира се, дори топли обувки и дрехи.

Диабет

Ако имате диабет, той може да се развие диабетна нефропатия. Това е постоянна атака на нервите на ръцете и краката, които също са отговорни за предаването на топлинни сигнали към мозъка. Ако не работят, ще усетите студа в ръцете и краката си. Диабетната нефропатия се развива постепенно, затова е важно да контролирате диабета си и да следвате всички указания на лекаря.

Хипотиреоидизъм

Причината, поради която сте студени, също може да бъде проблем с щитовидната жлеза. Ако не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза, възниква хипотиреоидизъм. Тиреоидният хормон е важна част от всички метаболитни процеси в организма. Без него метаболизмът се забавя и предотвратява генерирането на топлина. Намалена функция на щитовидната жлеза страдат по-специално жените. В допълнение към усещането за студ, симптомите включват и суха кожа, загуба на коса, умора или наддаване на тегло.

Синдром на Рейно

Синдромът на Рейно засяга способността на артериите да изтеглят кръв от сърцето към органите и крайниците. Когато кръвотокът бъде прекъснат, засегнатите части на тялото могат да побелеят или да посинеят. Възвръщането на кръвния поток може да бъде болезнено, свързано със зачервяване и усещане за парене. При синдрома на Рейно е необходимо да се намери причината за появата му, следователно в такива проблеми не отлагайте посещението на Вашия лекар.

Имате собствен опит с хибернация? Пишете на други читатели в дискусията под статията.