Много жени не могат да допуснат това природно чудо в борбата с излишните килограми. Освен че помага при отслабване, той има и много други ползи за здравето. Думата е за ябълков оцет. Поради съдържанието на оцетна киселина, той има антибактериално и дезинфекционно действие. Ябълковият оцет съдържа още фосфор, калций, магнезий, желязо, флуор и особено калий. Той е много ефективен за поддържане на баланс и укрепване на костите. Съдържа и витамини А, В1, В2, В3 и С, които допринасят за укрепването на имунната система и като превенция на различни заболявания.
При отслабване Ябълков оцет потиска апетита, ускорява метаболизма и разграждането на мазнините. Ябълковият оцет е отделен полезно за диабетици тъй като намалява кръвната захар. Точно сега повишената гликемия се счита за основна причина за наддаване на тегло и стареене. Проучванията показват, че комбинирането на ябълков оцет с високо въглехидратно хранене подобрява инсулиновата чувствителност с 19-34% и 2 супени лъжици ябълков оцет преди лягане може да намали кръвната захар на гладно с 4%.
Как точно работи?
Няколко изследвания доказват това ябълковият оцет помага да се почувствате сити, а хората консумират 200-275 калории по-малко през деня. Намаленият прием на калории в крайна сметка води до загуба на тегло.
Проучване при лица със затлъстяване показа, че ежедневната консумация на оцет води до отстраняване на коремните мазнини, намаляване на обиколката на талията, намаляване на кръвните триглицериди и загуба на тегло. Ако съчетаете употребата на ябълков оцет с по-здравословна диета и упражнения, резултатите определено ще дойдат.
Лечение с оцет за отслабване
Преди всяко хранене смесете 1 до 3 супени лъжици ябълков оцет в чаша хладка вода. Започнете с една чаена лъжичка и добавете постепенно, така че да не се образува киселина в стомаха ви. Винаги разреждайте ябълков оцет с вода, не използвайте неразреден! Препоръчва се това лечение да се проведе един месец и след това да се наблюдават резултатите. Разбира се, лечението с оцет също трябва да бъде подкрепено чрез промяна на хранителните навици и добавяне на упражнения!