обмисляне

Ако имаше ясна рецепта за тънка линия и тухли по корема, може би повече хора ще се разхождат по света в така наречената горна форма. И може би не. Защото, както може да не изглежда на пръв поглед, факт е, че уроци или начини за изграждане на форма, която може би никога не сте съществували, съществуват и.

А що се отнася до теорията, тя наистина не е толкова сложна. Да, самото изпълнение е по-лошо. Толкова по-лошо, че не е правилната дума за използване.

По-взискателни. Изграждането на характера, за който сте мечтали, не е лесно. Като алтернатива, изградете формуляр, от който ще бъдете доволни. Как да го направя е съвсем ясно - яжте здравословно, спортувайте редовно, поглезете се за почивка, не пропускайте сън и не пийте алкохол. Изпълнение? Това е, което разделя хората, които успяват, от тези, които не завършват с целта. Но има тенденции, независимо дали си струва да работите, спортувате, бягате или спортувате изобщо, ако все още не простите желаната сладка или някаква подсладена напитка или сладкиши у дома.

Е, как е Наистина, бихте ли предпочели да се храните здравословно и да не спортувате и да не напрягате тялото си, отколкото да прекарвате часове на ден в физическа подготовка и след това да ядете нещо нездравословно? Изглежда няма консенсус по този въпрос. Причините за това са няколко, една от които е фактът, че метаболизмът на всеки от нас все още работи и следователно, въпреки че инструкциите за формата са универсални, в крайна сметка всяка има свой уникален. Следователно, когато двама души правят едно и също нещо и ядат едно и също, има малък шанс и те да са във физическа форма.

Но в това няма нищо лошо, защото тук не става въпрос за сравнение, а за вас самите, които се опитвате да преминете на ново ниво. ММА боецът, член на чехословашката организация Карлос Вемола, каза в едно от интервютата, че е безполезно да тренирате ежедневно във фитнеса или сред природата, ако след това се приберете вкъщи и ядете бързо хранене, сладкиши и пиете сладки напитки. Разбира се, можете да се съгласите или не с него, но има едно голямо НО.

Той е до голяма степен прав. Карлос, за когото хората често дават своите спортни съвети по бойни изкуства и е един от най-известните ММА бойци в Чехия и Словакия, има много фенове и безпартийни. Но що се отнася до неговата физическа подготовка, той е един от най-уважаваните хора в нашия регион. Затова думите му трябва да бъдат уважавани. Факт е, че върви ръка за ръка.

И така, физическата подготовка не може да бъде направена напълно, без да се храните здравословно или без да спортувате или да се подготвяте сред природата. Както се казва, те са свързани съдове. И с право, Vémol е прав, че здравословната диета, според няколко световни експерти, съставлява 70 процента от общата ви физическа форма и как в крайна сметка ще изглежда.

Упражнението е около 30 процента, плюс или минус няколко процента в зависимост от вашия метаболизъм. Но не е нужно да се страхувате, не е необходимо веднага да преминете от традиционния начин на живот към спортен. Можете да използвате постепенни, поносими стъпки и с течение на времето да елиминирате нездравословни храни.