Всеки го има в областта на коляното. По-лошо е, когато започне да се пълни с течност и да ограничава движението ви. Треньорът се чувстваше така, сякаш има топка под коляното.
В случая на Зорин зад неприятностите до коляното няма прекомерна физическа активност. Треньорът, който има енергия за раздаване, никога не я е имал в стопроцентова форма. „На 18 години имах сериозна катастрофа с мотоциклет. Когато погледнах крака си, съжалявах за новите дънки, нямах представа каква сериозна травма имам. Вероятно е работил върху адреналина. Претърпях обаче сложна отворена фрактура на левия крак. Дори ме заплашиха с ампутация “, спомня си Зора Чоборова. Кракът беше спасен не само от сръчността на експертите, но и от упоритостта, ината и решителността на световния и европейски шампион по фитнес. Ежедневната рехабилитация я поставя на крака. Въпреки че никога не можеше да се прибере или да огъне лявото си коляно, тя винаги правеше пълно упражнение.
Боли го и в съня му
По-спешно коляното на Зора беше съобщено миналия юни. В гърба му постепенно се образува киста с размерите на тенис топка. Болката беше силна. „Не можех дори да спя, изпитвах болка, дори когато кракът ми беше в покой“, описва трудността. „При ходене трябваше да държа крак на пръсти, коляното ми не пускаше. Поради постоянния натиск под коляното започват да се появяват спазми. "
Зора си спомня точно каква е била известната последна капка. Няколко минути невнимание бяха достатъчни. „На един от моите фитнес престои отидох с телефона в ръка и ударих силно стъклената врата с ябълка. Тъй като трябваше да тренирам три пъти на ден, въпреки силната болка, имах 100% натоварване през цялата седмица и коляното ми беше наистина заето. Дотогава не бях чувал за кистата на Бейкър. "
Когато кистата расте
Всеки го има на колене, при нормални обстоятелства е напълно мъничък. Ако обаче има някакво дразнене на ставата, то ще започне да се пълни с течност. Когато някой ви каже, че е взел вода от коленете си, това е същото. Само мястото не е отпред, а отзад, в гнездото на коляното. „Фактът, че започва да се пълни с течност, е първият признак, че нещо не е наред“, обяснява ортопедът MUDr. Томаш Якубик. „Тогава просто го забелязахме. Точно както когато сте болни и температурата ви изскочи. Коляното реагира с подуване и трябва да търсим причината. Кистата на Бейкър сама по себе си не е болест. Коляното може да бъде претоварено от миналото, работи без проблеми. Но тогава идва грипът и коляното се подува. Всичко е свързано с всичко. Коляното е слабо място и отокът е вторичен симптом на заболяване. “При Зора обаче причината беше ясна. Експертът, който я наблюдаваше няколко години, знаеше точно какво се случва. Сериозна катастрофа в миналото, дългосрочно натоварване над средното и гръм и трясък в стъкления панел взеха своето.
Не трябва да дърпа
Според коляното на ортопеда водата не трябва да се решава автоматично, като се извади. Днес той се оттегля, трябва да има причина да се оттегли. Независимо дали е диагностична или практична, напълнената киста значително затруднява движението. Тъй като физическата активност е естествена за Зора и кистата й попречи не само да спортува, но и да ходи и я боли дори при абсолютен мир, решението беше ясно. Трябваше да изтеглят течността от коляното й.
Във втория кръг трябваше да се проведат специални рехабилитационни упражнения и електротерапия. „Можем също да потискаме течностите в коляното с различни противовъзпалителни лекарства против миризма, които предотвратяват образуването на допълнителна течност, но не бива да се пренебрегва и ефектът от рехабилитацията. Благодарение на него често е възможно да се избегне, например, продължителна употреба на таблетки, които излишно натоварват стомаха. Инжектирането на кортикоиди директно в коляното може да има странични ефекти върху хрущяла “, посочва д-р Томаш Якубик. "Ето защо рехабилитацията е първият избор."
Не обича петите
Зора започна ежедневна рехабилитация и състоянието на коляното й се подобри. Но след това дойде сезонът на баловете. Този път кистата се напълни по друга причина. „Отне няколко часа на високи токчета и в комбинация с танците беше твърде голяма тежест. Три дни почти не ходех и изобщо не можех да сгъна крак ", казва Зора Чоборова за своите проблеми.
Трябваше отново да изтеглят течността от кистата. „Ако това е от значение, ходих на рехабилитация за шест месеца всеки ден. Гъвкавостта на коляното ми се увеличи с десет градуса. Никога не съм имал такъв за тридесет и пет години от инцидента. Дори по време на състезателна кариера. “Той прави почивка на коляното си по-редовно. Като част от рехабилитацията Зора се опитва да премахне прекалено скачащите и въртящи се движения от спортната си програма, което увеличава риска от нараняване. След почивка тя отново е готова за тренировка. Зора вече знае от какво се нуждае коляното си.
Тя намери плочката си
Тъй като работата й означава редовно претоварване на колянната става и понякога не може да устои дори на високи токчета поради социални дейности, малки трикове й помагат. След тежка тренировка във форма на престой, веднага е необходим абсолютен мир и крак, разтоварен в ледения пакет. Камфорният мехлем с ихтамол действа за абсорбиране на течността в кистата на Бейкър. Според д-р Томаш Якубик обаче е много вероятно в случая на Зора кистата да бъде докладвана отново. Тя е изключително активна в движение и коляното й вече не е в сто процента състояние.
Решението обаче не е да не се прави нищо. „Ако Зора не тренираше редовно, мускулната система около коляното значително би отслабнала. Товарът ще остане в самите стави, които също биха били повредени. Винаги е добре да говорите с експерт. Той трябва да разпознае в детайли физическото състояние на човека и да изслуша какво очаква пациентът от лечението, как има зададен начин на живот. Тогава заедно, както в случая на Зорин, трябва да намерим оптималното решение “, добавя ортопедът.
Търсенето започва
Когато кистата се напълни с течност, в много случаи започва голямо търсене на причината. „Ще направим кръвни тестове, ще открием възпаление в тялото и ще продължим да търсим. Необходимо е да се разбере къде точно се намира. Ако не го потиснем, ще се борим ненужно с коляното “, обяснява пътя към резултатите от опитен експерт. „Може да е и лаймска болест, хламидия. Разбира се, може да има инцидент или износване зад пълнежа с течност. Може да има много истински причини. "
Може да сте вие
лихва
Рискувате ли нараняване на гръбначния мозък на шейната си? Спасителят съветва как да се шейни безопасно
Демотивиран? 5 съвета за диетолог от първа ръка за бърз удар в енергията
Видео
Здравни консултации
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.
MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог
Дъщерята има алергия към бобови растения и не иска да яде месо. Няма да й липсват протеини?
Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.