Ци Гонг или Тай Чи

Не искам да бъда популяризатор или популяризатор на източни техники за упражнения. Резултатите обаче ме принуждават да отделям все повече време на това упражнение за няколко минути сутрин. Това, което виждам като най-големите ползи?

gong

  1. Благодарение на музиката и наборите от движения, упражнението е много хармонично и успокояващо.
    Често се определя от обучителите като лечебна сила на енергиите.
  2. Благодарение на комбинацията от еластичност и плавност на движенията в комбинация с дишането, упражненията ми помагат да се концентрирам и да се концентрирам по-добре. Имам напълно нови идеи (може би само с мистицизъм и новост) 🙂
  3. Не се съмнявайте как се движите сковани и запушени стави, нерви, гръбначен стълб, крайници. Само плуването и водата ще ви дадат толкова много сложни движения.
  4. Упражненията могат да бъдат приятни и релаксиращи, но и много напрегнати,
    имате възможност да откриете редица инструкции и упражнения в мрежата.
    Ако искате да научите повече, в Бърно има група, която се фокусира върху упражненията.
  5. Можете да практикувате упражненията по всяко време и навсякъде, не е нужно да правите нищо.
  6. Препоръчвам да го пробвате от време на време. Идеален на чист въздух и на слънце. Вдъхновете се.

Следващото видео е на френски, но формата на обработка отлично отразява неговите принципи и значение за съвременния забързан човек.