Идва октомври и индийците вече са в настроението на Дивали. Голяма част от тържеството включва сладкиши на маса заедно с богати, пържени закуски. Това е важна част от социализацията. Ето някои неща, които трябва да имате предвид:

Купете качествени сертифицирани бонбони

внимавай

Всички от време на време се отдаваме на търговски сладкиши, но не забравяйте, че те са с високо съдържание на калории и транс-мазнини, вредни изкуствени оцветители, стабилизатори и могат да съдържат емулгатори и нездравословни пълнители. Понякога се използва синтетично мляко. Те могат да причинят алергии и да засегнат бъбреците и черния дроб, както и пристъпите на астма. Уверете се, че купувате бонбоните си от реномирани магазини, за предпочитане със сертификат за качество.

Прочетете също: 7 Нездравословни ефекти на бонбоните върху тялото ви

Внимавайте за калории

Обърнете внимание на съдържанието на калории в индийските сладкиши. Следната информация ще ви помогне да изберете най-подходящите сладкиши:

A Boondi Ladoo ̵

Прочетете също: 5 нискокалорични храни, които можете да добавите към ежедневното си хранене

Други неща за разглеждане

Още статии за здравословното хранене.

За повече свързани статии изтеглете приложението OnlymyHealth