абстрактно

ЦЕЛТА: Бяха проведени две проучвания за оценка на потенциала за повишена интензивност на упражненията за промяна на енергийния и липидния метаболизъм и телесните мазнини в реални условия.

интензивност

МЕТОДИ: Проучване 1 се основава на сравнение на маркери за затлъстяване, получени при 352 здрави възрастни мъже, участвали в проучването на семейство Квебек, които или редовно са участвали във високоинтензивна физическа активност, или не са. Изследване 2 е предназначено да определи ефектите от интензивното упражнение върху следпрандиалната енергия и липидния метаболизъм след тренировка, както и приноса на β-адренергичната стимулация за такива разлики в реалната среда на живот.

РЕЗУЛТАТИТЕ: Резултатите от проучване 1 показват, че мъжете, които редовно участват в интензивна физическа активност, показват по-нисък процент мазнини и подкожно затлъстяване, отколкото мъжете, които никога не извършват такива дейности, дори ако втората група отчита по-нисък енергиен прием (917 kJ/ден, P 1 Тези данните са в съответствие с факта, че когато хората извършват физическа активност в контекста на хранене с високо съдържание на мазнини в периода след тренировка, резултатът е положителен енергиен баланс при диета с ниско съдържание на мазнини. 2, 3 В контекст когато приемът на храна не се обработва правилно, много вероятният сценарий за физически активен индивид е стабилността на теглото или дори наддаването на тегло.

Следователно целта на това проучване беше да потвърди по-ранни констатации, които подкрепят мнението, че хората, които участват в упражнения с по-висока интензивност, обикновено са по-тънки от тези, които никога не са правили (Проучване 1), а също и допълнително разследвани при условия, които имитират реални условия. живот, тъй като упражненията с висока интензивност могат значително да променят енергийните разходи и използването на липиди (Проучване 2).

методи

Проучване 1

елементи

Това проучване се основава на анализ на данни, получени от 352 здрави възрастни мъже, участвали в семейното проучване в Квебек от 1978 до 1982 г. Описателните им характеристики са показани в таблица 1. Преди проучването всеки субект е бил напълно информиран за всички експериментални процедури . който получи одобрението на Комисията за медицинска етика на Laval. Писменото съгласие на всеки субект е получено преди допускане до проучването.

Маса в пълен размер

измерване

Нормалният енергиен прием и приемът на макроелементи се определят с помощта на 3-дневен хранителен запис, както е описано по-горе. Преди хранене субектите са получили подробни инструкции как да записват естеството и количеството на поетата храна. След попълване на дневника в лабораторията са измерени лица за антропометрия и телесен състав. След това данните бяха кодирани и съдържанието на храна в храната беше изчислено с помощта на канадски хранителен набор. 17 Надеждността на процеса на оценка на приема на храна е била предварително тествана в нашата лаборатория и е установено, че е задоволителна. 18 Дневникът е завършен за две седмици и един уикенд. Пациентите бяха помолени да докладват за приема на храна в същите дни, през които са регистрирали обичайната си физическа активност.

За оценка на участието във физическа активност е използван запис от 19 физически натоварвания. Накратко, този дневник изискваше отчитане на основната дейност, извършена през всеки от 96-те периода от 15 минути в деня на тестването. Дейностите бяха кодирани от 1 до 9 в зависимост от тяхната интензивност, което съответства на диапазона от 1 - 7, 8 MET (1 - 7, 8 пъти прогнозния разход на базална енергия) и повече.

Дебелината на скелета се измерва със стремена Harpenden на шест места (бицепс, трицепс, медиално теле, субкапуларно, коремно и надлинейно) съгласно процедурите, описани в Международната биологична програма. Също така изведохме следните три показателя за подкожно затлъстяване: сумата от горните шест кожни линии, сумата от кожните линии на торса (сумата на субкапуларната, коремната и надлинейната) и сумата от кожните линии на крайниците ( сума от бицепс, трицепс и медиално теле).

Плътността на тялото също е измерена при подгрупа мъже, използвайки хидростатичната техника на претегляне. Процентът на телесните мазнини се изчислява от телесната плътност 22 след корекция за остатъчен белодробен обем, използвайки техниката за разреждане на хелий, описана от Meneely и Kaltreider. 23.

Статистически анализ

Експериментален протокол

Схема на протокола. RMR = разход на енергия за отдих; HR = пулс в покой; и същото = същите измервания като времето 60.

Изображение в пълен размер

Маса в пълен размер

Скоростта на окисление на субстрата се изчислява от RMR и RQ, като се използват таблици Lusk 25, като се приема, че относителният дял на протеина в енергийните разходи е 10%. Плазмените концентрации на FFA са измерени с помощта на ензимен анализ (NEFA C, Wako Kit Pure Chemical Industries Ltd, Осака, Япония). Плазмените концентрации на катехоламин се определят с високоефективна течна хроматография. Плазменият епинефрин и норепинефрин се екстрахират върху алуминиев триоксид и техните концентрации се определят с помощта на електрохимичен детектор (ESA Coulochem II) след разделяне на високоефективната течна хроматография (HPLC) и на двата катехоламина върху C18 обратнофазова HPLC колона. 3,4-дихидроксибензиламин хидробромид (DHBA) служи като вътрешен стандарт. 20 μl проби от алуминий се инжектират в системата. Подвижната фаза, която циркулира в HPLC система, включва NaH2P04 (0.5 М), EDTA (0.1 тМ), октансулфанова киселина и метанол (8%). Разделянето на катехоламини беше постигнато на С18 обратнофазова HPLC колона .

статистика

Използва се двупосочен дисперсионен анализ (ANOVA) с повтарящи се мерки за определяне на ефектите от бета-адренорецепторната блокада и времето, както и ефекта на бета-адренорецепторното взаимодействие и блокиращото време върху зависимите променливи. Използва се анализ на контраста, за да се определи кои състояния се различават значително, когато ANOVA разкрива статистически значим ефект. Тъй като ефектите на пероралния пропранолол се наблюдават предимно 2 часа след приложението, резултатите се анализират от 150 до 270 минути. За допълнително документиране на ефектите от интензивността на упражнението беше извършен двупосочен ANOVA върху целия набор от данни (60 до 270 минути), като се вземат предвид стойностите на сесията в покой, LIES и HIES-плацебо, като по този начин се изключват стойностите На хиес-пропранолол. Когато тази ANOVA разкрива значителен ефект, се провеждат контрастни анализи, за да се определи кои условия се различават значително едно от друго.

резултатът

Таблица 1 показва описателните характеристики на субектите в проучване 1. HIEP са значително по-млади от MS. Теглото и височината на тялото не се различават статистически между групите. Както се очаква, FFM в групата HIEP е значително по-висока, отколкото в MS. Въпреки че масата на мазнините обикновено е по-голяма в групата с МС, тази разлика не достига статистическа значимост. Други показатели за затлъстяване, т.е. процентът на телесните мазнини, сумата от три, шест и екстремни подкожни кожни гънки, са значително по-високи при МС, отколкото при групата HIEP.

Показани в таблица 2 са стойностите, свързани с прогнозния прием на енергия и макроелементи на субектите, включени в проучване 1. Тези резултати показват, че RS стойностите за тези променливи, независимо дали за енергиен прием (kcal/ден), протеин ( g/ден), или въглехидратите (g/ден) са били значително по-ниски в тази група. Дневният прием на липиди също има тенденция да бъде по-нисък в групата с МС, отколкото в групата HIEP, но тази разлика не достига статистическа значимост.

Маса в пълен размер

Характеристиките на субектите, участвали в проучване 2, са показани в таблица 3, докато параметрите на стрес тестовете са показани в таблица 4. Както е показано в тази таблица, интензивността на упражненията в двете различни сесии е била 38 срещу. 77% VO 2max и енергийна активност. еквивалентът на тези сесии беше 500, респ. 499 ккал. Както се очакваше, продължителността на упражнението с ниска интензивност беше по-дълга от упражнението с висока интензивност, поради факта, че същото количество калории трябваше да се разпръсне и при двете експериментални условия.

Фигура 2 показва ефекта от този експеримент върху сърдечната честота, потреблението на O2 и разхода на енергия. След упражнения с висока интензивност (HIES) сърдечната честота беше значително по-висока, отколкото при упражнения с ниска интензивност (LIES), сесия с пропранолол или контролна сесия. Пулсът също беше значително по-висок след LIES, отколкото след сесията с пропранолол. Не се наблюдават значителни разлики в енергийните разходи между нито едно от условията, въпреки факта, че тази променлива е по-висока след всички други експериментални условия след условието на HIES. За разлика от това, консумацията на кислород е значително по-висока при HIES в сравнение с LIES или в покой.

Промени в сърдечната честота, енергийните разходи и консумацията на кислород след контролна сесия (квадрати), упражнения с ниска интензивност (кръгове), упражнения с висока интензивност на пропранолол (триъгълници) и упражнения с висока интензивност (таблетки за смучене), * P

Промени в коефициента на дишане, окисление на мазнини и свободни мастни киселини в плазмата след контролна сесия за почивка (квадратчета), упражнения с ниска интензивност (кръгове), упражнения с висока интензивност на пропранолол (триъгълници) и упражнения с висока интензивност (диаманти). * P 15, който заяви, че една от характеристиките на хората, поддържащи теглото си след много значителна загуба на тегло, е, че те се занимават с редовна интензивна физическа активност.

Съобщава се, че трениращите показват повишен разход на енергия в покой 27, 28 и успокояват окисляването на мазнините. 29, 30 Въпреки че някои изследвания също съобщават за ефектите на предаване на упражненията върху почивка 31 и базалния метаболизъм, 32 други не потвърждават тези констатации при измерване на скоростта на метаболизма на съня. В допълнение към тези наблюдения, изглежда, че предизвикателството с упражненията има потенциал да повлияе значително на енергийния метаболизъм в острия период. Всъщност е добре известен фактът, че упражненията генерират излишък на консумация на кислород след тренировка, 8, 35 ефект, който може да бъде оправдан с увеличаване на интензивността на упражненията. 5, 6, 7 Нашите резултати допринасят за много съществуващи знания за ефекта на упражненията с висока интензивност върху енергийния метаболизъм, т.е. как този вид упражнения влияят на параметрите, свързани с енергийния метаболизъм в реалната среда, т.е. след душ. и храна. Несъмнено е възможно да се каже, че това, което измерваме, е объркано от приема на храна и душ, което има потенциала да насърчи термогенезата, предизвикана от студ. Читателят трябва да има предвид, че целта на тези проучвания е по-специално да се извлекат клинични приложения за тези находки, които след това могат да се използват като инструменти за увеличаване на потенциала на упражненията за въздействие върху контрола на енергийния и липидния баланс.

Накратко, Проучване 1 предполага, че упражненията с висока интензивност имат потенциал да повлияят хронично липидния баланс чрез насърчаване на по-малко телесни мазнини. В допълнение, упражненията също така рязко увеличават променливите, свързани с енергийния метаболизъм, които изглеждат оправдани от увеличената интензивност на упражненията в реалния живот.

Благодаря

Авторите благодарят на Рейчъл Дюшен, Мари Мартин, Жак Рено и Анри Бесет за техническата помощ. Изследване 2 беше подкрепено от Канадския научен съвет за естествени науки и инженерство.