• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

easydiet

Ако обичате сладки лакомства, не е нужно да ги премахвате напълно от диетата си. Всичко, което трябва да направите, е да направите правилния избор. Искате ли да бъдете възнаградени след натоварен ден с някаква доброта, която да прогони неутолимия вкус към сладкото? Няма значение дали ще изберете торта или плод. Въпреки че те ще ви заредят с енергия и ще задоволят вкусовите рецептори, между тях има фундаментална разлика.

Нашето тяло се нуждае от сладкиши, не само като подкуп за трудни моменти, те се използват и от нашите кости, червените кръвни клетки и мозъка. Те са източник на енергия за нас, те също имат функция за изграждане и доставка. Липсата на енергия, тялото попълва протеини. Напротив, тялото съхранява излишните въглехидрати под формата на мазнини. Отново златната среда изглежда е идеалният избор.

Липсва ти енергия? Въглехидратите доставят на тялото до половината енергия. Затова не е редно да ги изключвате напълно от менюто. Правилният избор ще бъде достатъчен и вълкът ще остане пълен, а овцете ще бъдат цели. Ще задоволите както вкусовете си, така и желанието си за тънка линия. Достатъчно е да се ориентирате, защото ние разделяме захарите на прости, можем да ги наречем „лоши“ в работата и сложни като „добри“.

Прости захари можете да ги намерите в сладкиши, десерти, сладки напитки и в плодове. Ето защо диетолозите съветват, че за да поддържаме грациозни извивки, трябва да дадем приоритет на плодовете пред бисквитите. Плодовете съдържат плодова и гроздова захар, която подобно на захар от цвекло от сладкиши ще ви даде бърза енергия.

Но плодовете съдържат и фибри и благодарение на тях „излишъкът“ не се съхранява под формата на мастни подложки. Така че, ако получите спад и трябва бързо да доставите енергия, поглезете се с пресни плодове. Ако съгрешите с калорична торта, не забравяйте, че тялото може да я складира за по-лоши времена. И ние не искаме това:-)

Сложни захари те са въглехидратите, които трябва да представляват 60-80% от нашата диета. Намираме ги в бобови растения, пълнозърнести храни, картофи, ориз, мед и мляко. За разлика от обикновените захари, те ни дават енергия за дълго време.

Необходимо е тялото да ги обработи, така че ние ще го използваме добре, като по този начин ще предотвратим чувството на глад. Ако искате да им помогнете с тънка линия, включете ги в диетата си сутрин. Със сигурност ще похарчите енергията, която получавате от тях вечер. И така не остава нищо, което би могло да се превърне в запас от мазнини. Следобед, за разлика от това, яжте много зеленчуци и протеини.