Повечето от нас вече са опитали диета. Правим това, защото все още сме изкушени да даваме обещания. Отслабвайте седмично, имате плосък корем, подобрете метаболизма си ... Проблемът е, че повечето диети не работят. Следователно интелигентните хора дори не го опитват и имат следните 6 причини:
1. Диетата може да доведе до напълняване.
Малко известен факт е, че хората не само отслабват, докато са на диета, но и наддават. След период на диета много хора всъщност тежат повече, отколкото когато са го започнали.
2. Диетата използва ценна мозъчна сила.
Когато хората са на диета, те си спомнят какво са яли, броят калории или грамове захар или мазнини, което може да бъде изтощително. Хората, които са на диета, често се разсейват, затрудняват се да научат нова информация, по-малко практични са при решаването на проблеми и, парадоксално, имат по-малко самоконтрол. По този начин диетата намалява умствената способност за извършване на други, може би по-важни неща.
3. Диетата води до иронична обработка.
Опитайте се да не мислите за шоколада за 10 секунди, извадете го от ума си и пребройте до 10. Ако не сте го направили, вие сте напълно нормален. Иронично е, че когато се опитваме да не мислим за нещо, мислим за това още повече. Ето защо ни е трудно да не ядем нещо, което се опитваме да не ядем.
4. Диетата ви пречи да ядете "лоши храни" (а някои лоши храни са добри)
Когато се опитате да премахнете лошата храна, вероятно ще я преядете. Ето защо е по-добре да си позволявате понякога разумно количество нездравословна храна. Той също така увеличава вероятността от продължителна диета.
5. Диетата води до преяждане.
Когато започнете да избягвате определена група храни по време на диетата си, може да се окаже много зле. Вместо една торта, ще имате четири в слаб момент или голяма пица вместо малка. В края на краищата ще кажете, че ще започнете диетата отново в понеделник. Но тази „стъпка“ ще ви накара да напълнеете отново и да се отвратите. Затова би било по-добре психиката ви да започне постепенно да намалява консумацията на определени храни.
6. Всеки път, когато не успеете да спазвате диета, някой ще печели от вас.
Когато се провалите в диетата си, диетичната индустрия ще бъде доволна, защото вероятно ще опитате отново и това ще им донесе повече пари. Представете си, че първата ви диета би заработила веднага. Многомилионната индустрия ще изчезне веднага.