Има противовъзпалителен ефект, укрепва имунната система и е перфектен детоксикатор: жълтият пъпеш е не само вкусен, но и ефективно защитава здравето. 3 + 1 причини да ядете колкото се може повече жълти пъпеши!
Дори вкусът на жълтия пъпеш е достатъчен, за да го превърне в един от най-популярните летни плодове. Ако обаче вземем предвид и неговите ценни, положителни ефекти върху нашето тяло, тогава е ясно защо е популярен в целия свят.
Богат на витамини
Жълтият пъпеш е богат на витамини А, В1, В2 и витамин Ц, като по този начин допринася за здравето на очите, кожата и имунната ни система. В големи количества откриваме цинк, фосфор, калций, калий, хром, магнезий за укрепване на нервите, както и манган, натрий, мед и желязо, благодарение на които този плод е перфектен запас от микроелементи.
Пази нашия характер
Жълтият пъпеш има високо съдържание на фибри, така че е идеалното естествено решение за поддържане здравето на нашето храносмилане и чревната система. Освен това можем да го ядем спокойно по време на диета, отслабване и детоксикация. Когато ядем редовно пъпеш, тялото ни се награждава със здравословен храносмилателен процес и плосък корем, като същевременно намалява риска от възпалителни заболявания в чревната система.
Помага за попълване на течности
Жълтият пъпеш съдържа голямо количество вода, така че през лятото е добре всеки ден да слагате този охладен деликатес в чинията си. Разбира се, само жълтият пъпеш не е достатъчен през летните месеци за попълване на необходимото количество течности, което в този период е около 3 литра вода на ден. Във всеки случай е добро решение да направите това, за да можем да попълним поне част от необходимата дневна доза течности. Можем да приготвим и проста и здравословна лятна напитка от жълт пъпеш, като я смесим с малко вар и кокосово мляко. С конопени семена можем да го направим отлично коктейл.
Разкрасява
През лятото, когато се потим по-интензивно, пъпки и обриви се появяват и по кожата ни. За красотата на нашата кожа можем да направим много, особено ако редовно консумираме жълт пъпеш или изцеден сок от този плод. Той също е силен детоксикатор и може да помогне за облекчаване на кожните проблеми.