или защо глината понякога има вкус. Бременност и апетит. Ние ги дължим на хормоналните промени по време на бременност, за които популярността на различни храни и устойчивостта към тях се променя драстично. Също така е обичайно вкусовете да не се променят изобщо по време на бременност. И дори това може да промени вкусовете при една бременност, както жената може да има различни вкусове при всяка следваща бременност.

време бременност

По време на бременност, миризмата и вкусът са по-разпръснати, така че някои храни, които една жена харесва в нормален живот, дори не може буквално да усети сега. Всичко е наред и причината за безпокойство е ситуацията, когато променените вкусове застрашават предлагането на балансирана диета.

Краставици в сирене

Когато вкусът се промени, най-често срещаните са сладкиши, млечни продукти, солени и пикантни деликатеси, кисели и горчиви плодове. Не е изненадващо, че сладолед, мариновани зеленчуци, домати и пюрета, лимон, сирене и шоколад са най-популярните обекти за запек през този период.

От друга страна, месото е една от най-често отхвърляните храни, въпреки че бременните жени доста често имат апетит към животински мазнини - като мазнини от черен дроб или пържоли. Чести са и специални комбинации от ястия, напр. черни маслини с чийзкейк или краставици, увити в парче сирене, често има изключителен интерес към отделни видове храни, като например. маринован лук, маринати или праскови. Често жените имат апетит за неща, за които никога не са мислили преди бременността. След раждането те обикновено отново се отказват лесно.

Една от най-странните и в същото време доста чести прояви на променени вкусове по време на бременност са пиките. Това е разстройство, засягащо най-често бременни жени и малки деца, при което има апетит към нехранителни продукти (глина, хартия, въглища, креда, гипс, фасове, сапун, паста за зъби, прах за пране и др.) Или те са само суровини (брашно, нишесте и др.). Тези страсти обаче могат да застрашат здравето както на майката, така и на бебето.

От друга страна, лопатата може да бъде предупредителен сигнал, че нещо не е наред, напр. че в тялото липсва желязо (тъй като жената на върха е нещо, което не съдържа желязо) или че тялото се бори с инфекция, в краен случай може да е проява на психично разстройство.

И вкус към конкретна храна?

Няма ясен отговор на този въпрос. Предлагат се няколко обяснения:

Хормонални промени: ефектът на хормоните върху вкусовите предпочитания се доказва, наред с други неща, от факта, че промени във вкуса (желание и устойчивост) се наблюдават и от жени в преход. Временен дефицит на някои хранителни компоненти: гладът за мариновани зеленчуци може да означава ниски нива на натрий в кръвта, гладът за шоколад може да е признак за недостиг на витамин В.

Жаждата за червено месо вероятно е свързана с липсата на протеини, а жаждата за праскови е свързана с липсата на бета-каротин. Това обаче не обяснява защо някои жени все още жадуват за една и съща храна, въпреки че трябва да бъдат буквално пренаселени.

Прочетете също:

Емоционалните нужди, както знаем, често са свързани с приема на храна. Бременната жена може да реагира на храната си, независимо дали е в съзнание или в подсъзнание, с желание за храна. Много жени изпитват носталгичен апетит към храни, които им напомнят за детството, културните или религиозните корени (особено ако са били изтръгнати).

Симптоми, придружаващи понякога често срещани заболявания: напр. сутрешното гадене и гаденето (повръщане) могат да предизвикат резистентност към определено хранене и, напротив, да са причина за жаждата за някои негодни за консумация неща (вижте споменатия връх). Известно е, че содата за хляб успокоява раздразнения стомах и обратно, след кафе, алкохол и пържена храна, стомахът ви може да се вдигне.

Как да се справим с апетита за нездравословна храна:
Най-важното правило в този случай е да изберете здравословни алтернативи на онези ястия, към които имате необичайно страхотен вкус. Бременната жена трябва умело да включи вкуса си към сладко, солено, кисело и пикантно в нормалната си диета, която трябва да бъде възможно най-рационална и балансирана по отношение на приема на хранителни вещества (особено захари и мазнини).

Ето няколко съвета:

  • Сладолед: вместо това имайте замразено кисело мляко, то ще ви даде достатъчно калций без излишни калории.
  • Можете да замените шоколада с обезмаслена шоколадова глазура, можете да го използвате, за да сипете пресни плодове например.
  • Сладкарските изделия и сладките заместват добре сушени плодове или пресни тропически плодове.
  • Солени деликатеси: печените картофи заместват добре солени ядки, бадеми, сусамови пръчици и други подобни.
  • Кисели деликатеси: вместо кисели подсладени лимонади добавете пресен лимон към салата или риба. По този начин получавате това, което ви харесва, в редовно и разумно количество и в здравословна форма.

Съпротивлявайте се на щука. Използването на негодни за консумация предмети може да навреди на вашето здраве и здравето на вашето бебе. Ако желанието ви за тези неща продължава и ви притеснява, кажете на Вашия лекар. По-добре се поглезете с ядливи лакомства, дори ако това е шоколад, и се опитайте да не мислите за негодните за консумация. Както казахме, пиките могат да бъдат признак за по-сериозни проблеми, така че консултация с лекар може да бъде препоръчана във всеки случай.