- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Вярно е, че трябва да ям много, докато кърмя .
@ simonka2012 не зависи от количеството, а от качеството, въпреки че разбира се диетата по време на кърмене е сомарина. Нуждаете се от балансирана диета, нищо за подуване, нищо пикантно, пикантно, екстра осолено и много течности. всичко, което ядете, се прехвърля във вашето мляко и вие го давате на вашето бебе.
@ simonka2012
перфектна статия за кърмещата майка директно от клиниката по лактация http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
Чувствам се все още гладен. затова се опитвам да продължа, скоро забравям за течностите. Трябва да бъда по-внимателен
@ simonka2012 спазвах диета след раждането и кърмих бебе повече от година и без проблеми, той наддаде както трябва, изобщо не трябваше да го храня с изкуствено мляко, така че не виждам нищо лошо с това, ако искате да спазвате диета, сега ще го направя, тъй като вече съм качил 22 килограма. 😉 и при първите 30 килограма, така че имах запаси от кърмене в изобилие 😉
@ simonka2012 здравей . това понякога се казва. дори майка ми спазваше това правило и тогава не можеше да се отърве от натрупаните килограми. трябва да се храните основно здравословно и да имате балансирана диета с всичко, от което се нуждае тялото ви, а също и тялото на бебето. Разбира се, не само ще ядете мазни храни от сутрин до вечер, но ще се храните здравословно. така че определено няма да спечелите 😉
@ simonka2012 не трябва да си много, но висококачествен, редовен и здрав. няма нужда да избягвате храни, за които много хора ще предупреждават (зеленчуци, бобови растения). И ако имате повече вкус, тогава се отдайте, тялото има приблизително толкова енергийни нужди по време на кърмене, колкото по време на бременност . така че все още изглеждам като ръжда и килограми все още отидох до идеалното тегло за здравето преди бременността и те се придържат там: D Постепенно като по-малко кърмене се адаптира и се доближавам до размера на порциите от нормалното си. Но е необходимо да се обърне внимание на пристъпите на сладък вкус, аз ги имах брутално от самото начало - добре е да приготвя някои здравословни сладкиши за тази цел (домашни пълнозърнести сладкиши, плодове, сушени плодове и др.).
Имам го, подобно на цветето тук пред мен, кърмим почти година и по време на бременността качих относително малко, около 12 килограма и всички те слизат, плюс още 3-4 дори и оставете папама все още да не се връща, въпреки че не е пила толкова много. ММ като когато беше малка баба. Имам силен апетит за сладкиши, както никога досега, сега тя трябва да извади шоколад от къщата, иначе мога да се справя с него за половин килограм. но все пак се опитвам да бъда здрав и редовен и да пия редовно. Що се отнася до вида на храната, не се ограничих значително, ядох и ям бобови растения, зеле и всичко това, просто не пия алкохол (въпреки че понякога изпивам чаша малка бира точно след кърменето вечер) и не пушете цигари и също така не ям тези напълно нездравословни неща. По-специално никакви химикали, подсладители, консерванти или други подобни. Прясно приготвена храна във всяко състояние 🙂
@ simonka2012 Според мен определено не трябва да спазвате диета, трябва да се отдадете, ако имате вкус, ако бобовите или зеленчуците не се подуват при "К", така спокойно се отдайте, а също и много течности, така че малко млякото може да се образува, но тъй като пиша тук много пикантно и упорито, предпочетох да не ям, за да не промени вкуса на млякото. Тежах 50 килограма преди теглото, качих около 12 килограма, след раждането тежах 54 кг, от самото начало все още бях гладен, така че ядох такива комбинации, които дори не в теглото: D и качих 56 кг, но кърменето предполага, че разтваря мазнините: Така че отново е скочило и сега имам около 52-53 кг и ще го сложа по-късно, не се притеснявам за нищо, особено защото имам мляко за бебето си
както вече са писали момичетата, няма нужда да ядете много. главно балансиран. 😉 и така бабата да не си нарани корема. Изядох всичко, което получихме при раждането, първите дни след раждането. малката беше добре. когато се прибрахме, майка ми сготви пиле в сусам и ориз с лук и това беше проблем. Разбрах, че трохичката има чувствителен корем, така че няколко дни бях само на стар хляб и мляко. Постепенно добавях храна и накрая стигнахме до доста балансирана диета. 😉
@ diana_81 химията е навсякъде днес
@ sissy27 Все още не разбирам защо една жена трябва да се ограничава по време на кърмене и бременност.
Не е нужно да сте много, нормални сте, нямате много, не диете, ядете здравословна и добра храна и спазвате режима на пиене
@ lussy23 ъ-ъм все едно ли е да ограничаваш да се храниш здравословно? Това трябва да е нещо разбираемо дори за небременните и некърмещите. и в противен случай, защото новороденото няма храносмилателна система, адаптирана към наденица, или чушки, осолени храни и т.н. защото напр. Морските дарове също могат да причинят смърт на страдащите от алергии. защо вероятно се случва, когато кърмеща жена яде напр. ягоди, които детето й след това изхвърля? тъй като е алерген и тялото на детето не го е преработило. защо някои майки се изненадват, че бебето им реве цяла нощ, сякаш ги трие от кожата си, защото тя не можеше да прости боб чорбата с наденица. да, има деца, които може да го понасят, но така че излишно ще рискувам и притеснявам детето и себе си, защото не ме ядат?
@ sissy27 Но тази майка е наденица, а не бебе. 😅
Ясно е, че трябва да се храните здравословно, но много кърмещи майки са оправдани само на сухи кроасани и печени супи без причина и в същото време.
Прочетете тази страхотна статия от клиниката по лактация . http://www.mamila.sk/objects/forum/comment.php.
"Кърмещите майки по света обикновено ядат всичко без разлика, без децата им да имат проблеми. Причината за плача обикновено е някъде различно от диетата. Добре е, ако мама се храни здравословно - но това е въпрос, който можете да търсите на други места, защото кърмещата майка не се нуждае от здравословна диета нито повече, нито по-малко от всеки друг човек. "
@ sissy27 Мисля, че е с това ограничение на глупостта. Четох, че жена с анемия се отказва от любимите си храни и детето може да боли в стомаха, например от ябълка. И детето трябва да свикне с всичко, затова има толкова много алергии, защото детето не е свикнало с това. Ограничаването по време на бременност и кърмене според мен е излишно.
съгласен съм с
@carodejnica
@ sissy27 и само малък процент от това, което е жена. Не бих могъл да ям само няколко храни за цяла година.
@ lussy23 знаеш ли какво, опитах - ядох гранко (поръсих палачинки) и малката се разля. нито веднъж, защото исках да проверя дали е от мазнина или нещо подобно и не изядох целия пакет. така отново, толкова малко влиза в млякото чрез диетата. напр. дори след една скилидка чесън млякото миришеше на чесън.
@carodejnica Не казвам, че кърмещата жена трябва да е на сухи рула и супа, говоря за здравословна и балансирана диета, която трябва да е нещо разбираемо за хората, които не са бременни/не кърмят. и не искате, колбасът не е точно от категорията на здравословната храна 😀
Както и да е, нека всеки яде/дава на детето си това, което намери за добре, честно казано е гадно. Отговорих на въпроса и не мисля, че бих споменал каквито и да било крайности като сухи кифлички и супи или каквито и да било ограничения (ако за някой има крайност и ограничения за здравословна и балансирана диета, тогава няма смущения в приемника ми 😎 )