причинява

Витамини

Витамини те образуват група естествени вещества, които са част от жизнените процеси в организма, в отделните тъкани и клетки. Витамините имат незаменима функция в организма, тъй като участват в различни химични процеси и метаболитни дейности. С разнообразна диета имаме достатъчно всички витамини. От тялото зависи колко витамини избира, коригира и използва от балансирана диета.

Разпределение на витамини

Мастноразтворими витамини

Това включва витамини A, D, E, K а F.

Водоразтворими витамини

Това включва витамини група Б и витамин ° С.

Недостиг на витамини

Хиповитаминоза и авитаминоза

Витаминният дефицит се нарича хиповитаминоза, причинява различни заболявания поради липса на определени витамини. С пълна липса на витамини, авитаминоза. Недостигът на витамини може да стимулира наличието на сериозни заболявания, а при дългосрочен неоткрит дефицит на витамини могат да възникнат различни функционални нарушения.

Мастноразтворим витамин

Витамин А

Дефицитът на витамин А причинява:

  • нощна слепота (20 000 деца по света ослепяват всяка година поради дефицит на витамин А)
  • при деца роговицата може да стане мека с последваща слепота
  • податливост на организма към инфекции
  • промени в кожата и лигавицата
  • кожата на лицето и шията е изключително суха
  • косата е без блясък
  • хъркане
  • диария и колит
  • пикочни камъни
  • нарушаване на вагиналната лигавица

Витамин D

Дефицитът на витамин D причинява:

  • рахит - омекотяване и изкривяване на костите
  • късно изрязване на зъбите
  • забавено психическо и цялостно физическо развитие на децата
  • растеж на джуджета

Витамин Е

Дефицитът на витамин Е причинява:

  • намалена активност на имунната система
  • мускулна дистрофия (болка в прасеца)
  • стерилитет
  • сърдечно-съдови нарушения
  • кожни проблеми
  • бавно заздравяване на рани
  • кафяви петна по горната част на ръцете при възрастни хора

Витамин К

Дефицитът на витамин К причинява:

  • Дефицитът на витамин К често се причинява от продължителна употреба на антибиотици, сулфонамиди и салицилати и неговият дефицит води до повишено кървене

Авитаминоза не се наблюдава при възрастни, тъй като чревната микрофлора може да произведе достатъчно витамин К.

Водоразтворими витамини

Витамин В1 - тиамин

Дефицитът на витамин В1 причинява:

  • раздразнителност и депресия
  • умора и безсъние
  • невъзможност за концентрация
  • мускулна болка
  • намален апетит

Авитаминоза на витамин В1:

Вземи го

Авитаминозата на витамин В1 причинява заболяване бери-бери. Бери-бери се среща главно в страни, където се хранят с олющен ориз. Болестта причинява дегенерация на мускулите и нервите. Симптомите на авитаминоза включват умора, подуване, диария, загуба на апетит и зрителни нарушения.

Витамин В2 - рибофлавин

Дефицитът на витамин В2 причинява:

  • зрително увреждане, възпаление на роговицата и очни заболявания
  • дерматит
  • анемия, слабост, апатия
  • сърдечни нарушения
  • възпалителни процеси на езика и устните
  • забавяне на растежа
  • диария

Витамин В2 авитаминоза:

Използването на широкоспектърни антибиотици, сулфонамиди, контрацептивни хапчета и успокоителни авитаминоза. Вторичната авитаминоза може да се появи при хора при диабет, хепатит, инфекциозни заболявания и хипертиреоидизъм.

Витамин В12 - цианокобаламин

Дефицитът на витамин В12 причинява:

  • забавяне на растежа
  • неврологични заболявания
  • хемопоетични нарушения
  • дефицитът на витамин В12 причинява дефицит на витамин В1

Изхвърлете напълно витамин В12 контрацептивни хапчета и прекомерни лекарства също могат да се появят в тялото.

Витамин С - L-аскорбинова киселина

Дефицитът на витамин С причинява:

  • отслабване
  • подуване на ставите
  • разхлабване на зъбите
  • подуване, възпаление и кървене на венците
  • физическа умора
  • изсушаване на кожата
  • намаляване на устойчивостта на организма към инфекции