- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте Моля, посъветвайте ме с най-ефективния витамин D също на естествена основа за 6-годишно дете. . както просто напишете името. .Dakujeeem 🙂
Няма много слънце
Девит капки или хапчета
@ star206d дори половин час на ден е достатъчен
ние даваме Devit, но само на бебето, по-големият син (7 години) е извън пътя, така че ми се струва ненужно.
В нашите географски части като цяло цялата популация има недостиг на витамин D, така че трябва да се приема в увеличени количества, особено в периода от ноември до март. Просто се съсредоточете върху него в диетата с редовно снабдяване, не е задължително да бъде автоматично под формата на хранителна добавка.
През летните месеци, ок. полюс на ден 3-4 пъти седмично на слънце (с открита по-голямата част от тялото - ръце, крака, гръб). Трябва обаче да се има предвид, че ако сме нанесли слънцезащитен крем или вече сме достатъчно потъмнели, абсорбцията на слънчева светлина и по този начин производството на витамин D намалява значително. Тоест, парадоксално, човек с красив тен - всяко кафяво всяко лято може да има значителна липса на жизненост. д.