Тази рецепта ми дойде в блога за дълго време „безполезна“, защото си мислех, че всеки може да готви овесени ядки. Но когато публикувам снимки на моята каша за закуска в Instagram или във Facebook, редовно ми пишете за рецептата. И ето го.
Понякога замествам овесените ядки с елда или пшеница или без глутен, така че и вие можете да експериментирате, позволявайки ви да внесете малко необичайно в дните си:).
За двама души се нуждаем:
- 120 г фини овесени ядки
- 450 мл растително мляко
- ядки
- семена
- Настърган кокос
- плодове
- подсладител (като кленов сироп)
Лично аз готвя кашата в тиган. В него налейте мляко, изсипете люспите и варете около 5 минути. Накрая смесвам нарязания на кубчета банан, който отчасти служи като подсладител. Украсявам кашата с ядки, семена от чиа и плодове, които току-що имам на разположение. Накрая залейте с кленов сироп всичко.
Желая ви добър вкус и красива сутрин със супер питателна закуска.
Въпреки че харесвам и каша за обяд или вечеря:).