Много хора знаят това, в навечерието на Нова година поемате ангажимент да загубите няколко килограма през следващата година и обменяте бърза закуска за здравословен, пълноценен обяд. Целта е приятна и лесна на пръв поглед, но само докато дойде денят. След няколко дни най-вероятно ще се озовете в местен бюфет със сегедска топка и това е краят на ангажимента ви за тази година.
Какво представлява Vitabox?
Базален метаболизъм (BMR) включва енергията, от която тялото се нуждае, за да поддържа основните физиологични функции, без никаква физическа активност. Можете да го изчислите чрез следното Харис в уравнението на Бенедикт (2):
Мъже: 66,5 + 13,8 х твоето тегло + 5,0 х височината ти - 6,8 х твоята възраст = BMR стойност в kcal
Жени: 655 + 9,6 х твоето тегло + 1,8 х височината ти - 4,7 х твоята възраст = BMR стойност в kcal
Стойността на BMR в стаята на жени на възраст 30 години с тегло 65 кг и височина 165 см е 1435 ккал. Ако тази жена спортува, работи или изпълнява определена физическа активност, стойността на основния метаболизъм се увеличава поради извършената дейност и нейната продължителност.
Кетъринг програми
Предложение за програма за намаляване на Vitabox
Специални програми
Специални програми на Vitabox
Сезонна програма
Детокс меню Vitabox
Меню на Vitabox
Примерно меню за цялата седмица
Където Vitabox ви води навсякъде?
Опит на учителите
Източник: k_a_j_k_a, modrykonik.sk/forum
Положителен отзив от потребител на дискусионен форум
Източник: martinka13, modrykonik.sk/forum
Потребителски опит с Vitabox
Източник: andinka001, modrykonik.sk/forum