Прекалено високо ли се е покачило налягането ви? Не подценявайте лечението и здравословния начин на живот, това може да ви отмъсти.

налягане

19. януари 2013 г. в 0:00 Мириам Войтекова, Мириам Войтекова

Със сигурност знаете, че не е добре, ако кръвното Ви налягане е твърде високо. Но знаете ли изобщо стойностите на кръвното си налягане? Много хора не знаят дали кръвното им налягане е нормално или изобщо не знаят стойностите му. Много хора ходят по света с хипертония толкова спокойно и отдавна не знаят за това.?

Стойностите на налягането могат лесно да се изкачат до опасни височини и наистина не е нужно да знаете за това. Високото налягане не боли, нито се проявява по някакъв специфичен начин. Ако избягвате редовните профилактични прегледи и лекарите като цяло, може дълго време да не знаете за високото си кръвно налягане. Това обаче не означава, че нищо не се случва, дори ако се чувствате относително добре.

Случва се - хипертонията е не само отделен здравословен проблем, но е и рисков фактор за сериозни сърдечно-съдови заболявания. Обширни проучвания в САЩ и Европа показват, че до половината от пациентите с хипертония не са знаели за това.

Не го подценявайте

Ще кажете: какво може да предизвика подобно "обикновено" високо налягане! Често именно поради липсата на специфични симптоми, мнозина подценяват хипертонията. Въпреки че го имат и дори го знаят, те могат да се чувстват относително добре, така че ще кажат, че не чувстват нищо.

При такива обстоятелства също е по-лесно да „съгрешите“ с чаша, цигара или храна, която здравословните диетолози със сигурност биха премахнали от менюто ви. Но подобно на мълния от ясно небе, бедствието може да дойде под формата на инфаркт или инсулт. И всичко това благодарение на хипертонията. Високото налягане е коварно, може да причини големи щети. Следователно, независимо дали при профилактика или лечение на тази хипертония, трябва да се дават съвети и препоръки на лекари и здравни специалисти.

Какво може да направи

Високото налягане има отрицателен ефект върху работата на сърцето, то е много по-напрегнато и тъй като работи нон-стоп, постепенно започва да се адаптира към натоварването. Резултатът е удебеляване на стените на сърдечните съдове, което води до намаляване на тяхната еластичност. Човекът започва да диша дори при много по-малко физическо натоварване и кръвоносните съдове са претоварени поради високото налягане и намалената еластичност.

Това вече е опасен етап и ако хипертонията не се лекува, може да настъпи много лошо до най-лошото - сериозни сърдечно-съдови събития - инсулт, инфаркт, сърдечна недостатъчност и внезапна смърт. Според експерти хипертониците имат 3 пъти по-висок риск от инфаркт или сърдечна недостатъчност, 6 пъти по-висок риск от образуване на кръвни съсиреци и 7 пъти по-висок риск от инсулт, в сравнение с тези с нормално кръвно налягане.

Той победи и известния

Много известни личности също са известни или заподозрени, че са страдали от хипертония, която също е била зад смъртта им. Лудвиг ван Бетовен, например, е споменат в книгата от екипа на чешките автори „Как да живеем добре с болно сърце“ - благодарение на високото кръвно, сърцето и черният дроб са отказали, или Чарли Чаплин или Франсиско Гоя, починали от удар.

Франклин Д. Рузвелт също страда от високо кръвно налягане, а също и хипертрофия на лявата камера - разширяване на сърцето. „По време на конференцията в Ялта стойностите на налягането му бяха около 250/150 mmHg и Рузвелт трябваше многократно да прекъсва действията си поради силни главоболия. Твърди се, че е подписал много документи, без да може да се съсредоточи върху тях. Рузвелт умира на 12 април 1945 г. от инсулт. Осем години по-късно, друг участник в конференцията в Ялта, Й. В. Сталин, също почина от инсулт “, се казва в изданието.

Горен и долен

Въпреки това се използва за систолично и диастолично кръвно налягане. Първото число в числената стойност на кръвното налягане (обикновено по-високо) изразява т.нар систолно - горно налягане. Втората стойност (обикновено по-ниска) е стойността на т.нар диастолно - по-ниско налягане.

„Всеки от сърдечните удари се състои в координирано свиване (систола) и отпускане (диастола) на четирите кухини на сърцето. Тези прецизно регулирани мускулни контракции от клапанната система изхвърлят кръвта от двете горни кухини (предсърдията) към двете долни кухини (вентрикулите) и оттам през аортата (сърцето) и белодробния ствол към тялото и белите дробове. Този процес се нарича сърдечен цикъл и е разделен на 5 основни фази “, четем в публикацията Human Body от Dr. А. Робъртс.

Кога е висок?

Високото налягане - артериалната хипертония, както е определено от Световната здравна организация, е многократно повишаване на систолното кръвно налягане над 140 mmHg и/или диастолично налягане над 90 mmHg, което е установено при поне две от три последователни измервания с интервал от при поне една седмица.

В Европа се използват препоръките на Европейското дружество по хипертензиология и кардиология ESH/ESC. Определение и класификация на стойностите на кръвното налягане (mmHg):

Категория Систоличен диастоличен

Как да се лекува хипертония

При постоянно високо налягане над 140/90 mmHg, дори ако предприемете основни мерки, като промените начина си на живот, Вашият лекар ще Ви предпише лекарства.

Дисциплината в лечението е важна, лекарствата трябва да се приемат непрекъснато и не трябва да се спират, дори ако налягането се коригира. Ако пациентът направи това спонтанно, не само, че кръвното налягане ще започне да се повишава отново, но могат да възникнат и сериозни здравословни усложнения.

Медикаментозното лечение е ефективно, но, както подчертават експертите - през целия живот. Разбира се, не забравяйте да се консултирате редовно с вашия кардиолог. Целта на лечението с високо кръвно налягане е да намали сърдечно-съдовия риск. Често пациентите трябва да приемат две или повече лекарства. Това е една от причините, поради които кардиолозите са склонни да предпочитат т.нар комбинирано лечение на артериална хипертония.

Такова лечение повишава ефективността на терапията, намалява честотата на нежелани реакции и същевременно намалява споменатия сърдечно-съдов риск. Предимството на такива фиксирани комбинации е опростен режим на лечение, по-голям комфорт на пациента, намален брой използвани таблетки и също така по-добро сътрудничество на пациента.

Как да спестите от лекарства

  • Ограничения важат за възрастни хора с най-ниски доходи, пенсионерите в напреднала възраст с месечен доход до 372,25 на календарно тримесечие ще плащат 45 евро за лекарства. Парите, които заплащат допълнително, ще им бъдат върнати.
  • Хората с тежки увреждания и пенсионерите с увреждания имат тримесечно ограничение от 30 евро. Ако надвишите тази граница, здравната каса ще възстанови парите ви.
  • Можете също да проверите преизчислените (признати) надценки на билета на касата от аптеката. Размерът на надбавката се записва на блока, който се изчислява до лимита.
  • Аптеката винаги трябва да заплаща пълната такса, дори ако надвишите границата на защита. Парите, които плащате над лимита, ще ви бъдат върнати в рамките на 90 дни в края на тримесечието, без да бъдат изискани от здравната каса. Не е необходимо да се иска сумата на надплащане.
  • Вместо оригиналното лекарство, можете да изберете генерично лекарство с по-ниска добавка.
  • Лекарят може или не може да предпише генерик. Задължителното генерично предписване не се прилага за всички лекарства, които са категоризирани. Следователно законът съдържа приложение №. 1, който точно определя обхвата на лекарствата, за които се прилага родовата рецепта.
  • Както лекарят, така и фармацевтът са длъжни да информират пациента за по-евтино алтернативно лекарство. Дори ако пациентът не поиска по-евтин заместител, това не освобождава лекаря или фармацевта от задължението да информира пациента. Фармацевтът е длъжен да предложи на пациента лекарството без доплащане в случая с най-ниската такса. Ако пациентът избере друг от най-евтиния, той може сам да избере с каква добавка иска лекарството.
  • Лекарят е длъжен да напише в рецептата не само името на лекарството, но и името на активното вещество. След това фармацевтът е длъжен да даде на пациента най-евтиното лекарство, съдържащо активното вещество, предписано от лекаря, така че пациентът да плаща възможно най-ниските доплащания. Въпреки това, пациентът трябва да реши дали най-накрая да избере лекарство с по-ниска или по-висока добавка.
  • При рецепта лекарят е длъжен да посочи начина на приложение на лекарството, фармацевтичната форма, силата на лекарството, размера на опаковката и броя на опаковките.

Как да понижите кръвното си налягане без лекарства

Целта на лечението на хипертонията е да достигне 120/80 mmHg. Ефектът от лечението ще бъде много по-голям, ако коригирате и начина си на живот:

  • намалете теглото си,
  • правете диетични промени - намалете приема на наситени мазнини и внимавайте за холестерола,
  • уверете се, че получавате достатъчно редовни упражнения (поне 30 минути на ден),
  • ако е възможно, избягвайте стреса - например йога е подходяща за облекчаване на стреса, което включва и дихателни упражнения (правилното дишане също има положителен ефект върху кръвното налягане),
  • не пушете,
  • намаляване на прекомерната консумация на алкохол,
  • по-малко сол (дневно не трябва да бъде повече от 5-6 грама сол),
  • яжте повече плодове и зеленчуци (също и за съдържание на фибри),
  • спазвайте редовен режим на пиене,
  • ако имате диабет например, опитайте се да държите болестта под контрол.

Как се измерва налягането у дома

Вземете подходящ манометър за домашно измерване на налягането, манометрите на китката са подходящи само за измерване на ориентация. Застрахователната компания няма да ви възстанови манометъра, трябва да го платите изцяло.

Домашното наблюдение на налягането е особено важно, ако се лекувате от хипертония. Не измервайте обаче често налягането - само веднъж - два пъти седмично, в противен случай ще бъдете ненужно невротизирани и измерените стойности ще бъдат изкривени. Те ще измерват и вашето налягане по време на редовни прегледи при кардиолог или интернист.

Измерете кръвното си налягане сутрин, преди да вземете лекарството и вечер или, ако е необходимо, през деня. Следвайте всички препоръки при измерване на кръвното налягане.

Принципи на правилното измерване

  • измерете налягането в стаята, след 5 до 10 минути почивка,
  • направете измерването в тиха стая с разумна температура,
  • не се безпокойте по време на измерването,
  • седнете с гръб назад, поставете долните си крайници свободно на пода (не кръстосани),
  • поставете ръката си с маншета свободно върху подложката на нивото на сърцето, също така поставете манометъра на височината на сърцето,
  • Не яжте, не пушете и не пийте напитки с кофеин в продължение на 2 часа преди измерването,
  • изпразнете пикочния мехур преди измерване,
  • не изпълнявайте тежка физическа работа или усилие поне 2-3 часа преди измерване,
  • ръкавите на дрехите не трябва да ограничават притока на кръв по време на измерването,
  • повторете измерването поне два пъти подред, с интервал от време от две минути, (изчислява се средната стойност на измерените стойности),
  • ако сте старша възраст, диабетик или приемате определени лекарства, измервайте налягането си не само докато сте седнали, но и стоите.