Според кардиолога MUDr. Rudolf Uhliar, CSc., Честотата на хипертонията в Словакия се изчислява на приблизително 20-30 процента от възрастното население, което означава, че сред нас има около милион души с високо кръвно налягане. Вярно е, че колкото по-високо е кръвното налягане и колкото по-дълго действа, толкова по-голям е рискът от сърдечно-съдови заболявания. Тъй като хипертонията говори от 140/90 mmHg, целта е да се намали кръвното налягане под тези стойности, в случай на диабетици или пациенти с бъбречни заболявания, се препоръчва да се "компресират" цифрите на кръвното налягане до 130/80 mmHg.

хипертония

Горно и долно налягане

Какво е кръвното налягане? Сърцето ни изпомпва кислородната кръв в артериите (артериите) и те я разпределят в тялото. Силата, упражнявана от изхвърлената от сърцето кръв върху стените на кръвоносните съдове, създава кръвно налягане. Нормалните стойности на кръвното налягане са магически числа: 120/80 mmHg, въпреки че големи проучвания показват, че истинският оптимум е дори по-нисък. „Данните от 61 проучвания сочат, че за повечето възрастни рискът от смърт от сърдечно-съдово заболяване или инсулт се увеличава от 115/75 mmHg, въпреки че тази гледна точка все още е много предпазлива“, гласи новият „Полодина“ всеки ден за здраво сърце. Първото число винаги означава горното налягане, тоест под което нашата кръв се инжектира в артериите. Възниква в момента, в който сърцето ни се свива, в момента на т.нар систола. Долната стойност е диастоличното налягане, което е налягането в артериите във времето между два сърдечни ритъма - по време на диастола.

Британското общество за хипертония обикновено препоръчва хора с горно, систолично кръвно налягане над 160 mmHg и/или по-ниско диастолично кръвно налягане над 100 mmHg. Рискът от смърт се удвоява при всяко увеличение на горната с 20 и долната с 10 единици. Промените към здравословен начин на живот се отплащат. Има много малки корекции в нормалния ден, от практически стъпки (загуба на тегло, ограничаване на солта) до техники за релаксация, които могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Например, отслабването само с 10 процента може да понижи кръвното налягане до нормалното, дори без лекарства. Понякога е достатъчна само диета, богата на плодове и зеленчуци. Също така, опитайте се да избягвате приема на твърде много нестероидни противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен). Проучванията показват, че редовното използване на тези болкоуспокояващи също увеличава риска от развитие на хипертония.

Хипертония - диагноза до края на живота ви

„Ако се появи хипертония, тя се превръща в диагноза до края на живота ви“, казва MUDr. Игор Буковски от Клиниката по клинично хранене в Братислава. "И лечението е необходимо до края на живота ви. Следователно профилактиката е най-доброто решение. В повечето случаи хората с гранична или лека хипертония трябва да започнат лечение с тройна комбинация от следните стъпки: намалете приема на натрий, коригирайте теглото и увеличете физическа активност. намалете приема на кофеин, алкохол, увеличете приема на калий, калций, магнезий, фибри, намалете приема на животински протеини и всички мазнини, справете се със стреса и променете поведението си по правилния начин, например хора, които имайте време за редовна молитва Хипертония. Редовните спортове - плуване, бягане, ходене, колоездене - също помагат за поддържане на нормалното налягане. "

Смята се, че само трима от четирима души знаят за своята хипертония. Всеки, който има наднормено тегло, стрес, пуши или е на възраст над 40 години, е кандидат за измерване на кръвното налягане. След петдесетгодишна възраст е препоръчително да измервате редовно кръвното си налягане, за предпочитане вкъщи, като спазвате всички необходими принципи - седнете, не говорете при измерване, нямайте апарат за кръвно налягане (особено ако е на китката) Повторете измервайте два пъти в рамките на 5 минути и осреднете измерените стойности, в случай на хипертония, измервайте редовно кръвното си налягане сутрин и вечер и т.н. Днешните съвременни цифрови манометри вече имат такива процедури, описани в инструкциите за употреба.

Стойности на кръвното налягане (в mmHg)

Ако искате да отговорите на въпроса колко младо е сърцето ви и дали сте специалист по инфаркт или инсулт, първо трябва да знаете кръвното си налягане и нивата на холестерола, да отговорите на въпроса дали пушите и какво можете не го правя. Необходимо е също така да се вземе предвид дали телесното ви тегло е нормално, особено количеството на интраабдоминалните мазнини и дали повишеното ниво на кръвна захар на гладно не е свързано с това и не развивате т.нар. предварително захар или вече не е диагностициран с диабет.

След минута почивка можете също да измервате сърдечната честота, като палпирате сънната артерия или артерията на китката, преброите броя на сърдечните удари в рамките на 10 секунди и умножите шест пъти. По-ниският сърдечен ритъм показва добра тренировка на тялото, но средната стойност за населението е около 70 удара в минута.

Сърдечно-съдовите заболявания са безшумен убиец !

Попадаме на концепция всеки ден атеросклероза. Това е процес, при който агресивните молекули на холестерола постепенно нарушават здравата съдова лигавица, което прави съда по-податлив на увреждане. По вътрешните му стени по-лесно се отлагат холестерол, мазнини, калциеви соли и кръвни клетки.

Образуват се склеротични плаки, които стесняват съда и по този начин пречат на добрия кръвен поток. Процесът може драстично да се ускори, ако на мястото на плаката се образува кръвен съсирек, който запушва съда. Развитието на атеросклероза е свързано с повишено съдържание на мазнини и кръвна захар, което се причинява от лош начин на живот, но високото кръвно налягане, възрастта и генетичната предразположеност също играят важна роля.

Ако склеротичните съдове са разположени предимно върху сърцето, тяхното стесняване причинява недостатъчен кръвен поток, което от своя страна води до непроходимост на сърдечния мускул - исхемична болест на сърцето. Това е втората най-честа причина за смърт в Европа. Една от проявите е ангина пекторис. Проявява се с болка в гърдите при физическо натоварване. Болката в покой отшумява спонтанно и възможно краткосрочно решение е приложението на нитроглицерин, който разширява сърдечните съдове.

Недостатъчният приток на кръв към сърцето кара сърцето да не получава необходимия кислород и така сърдечните клетки изчезват постепенно. Този процес води до инфаркт на миокарда. Хората в Словакия се страхуват главно от рак. Те не осъзнават това смъртността от сърдечно-съдови заболявания е 2,3 пъти по-висока от смъртността от всички онкологични заболявания, взети заедно.

Смъртоносна тройка

Според научните изследвания той принадлежи преди всичко на смъртоносната тройка високо кръвно налягане, ниво на холестерол а пушене. Днес експертите вече не биха хипертония, високото кръвно налягане не трябва да се разглежда изолирано, а трябва да се отчита общият сърдечно-съдов риск и състоянието на съдовата стена.

„Ако например двама пациенти имат кръвно налягане от 150/90 mmHg и единият от тях на каротидна сонография (каротидната артерия е каротидна артерия) открием плака, ще я лекуваме с лекарства. MUDr. Щефан Фарски, председател на Лигата срещу хипертонията от Мартин.

Същността на поддържането на „здравето на сърдечно-съдовата система“ е здравословна диета и много редовни упражнения и непушене. Трябва да се избягват храни с високо съдържание на животински мазнини, приготвени, консервирани и сушени ястия, нискокачествени растителни мазнини, храни за бързо хранене, приготвени чрез пържене и пържене.

Хранителните продукти, които отговарят на критериите за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, са маркирани със червен сърдечен символ със синя „отметка“ в средата и думата Хранене за сърцето. Те се предлагат в редовните хранителни магазини. „Смъртоносният инфаркт обикновено не е съдба, а дългосрочно подценяване на сигналите на собственото тяло“, добавя проф. MUDr. Робърт Хатала, д-р, от Националния институт по сърдечно-съдови заболявания в Братислава.

Как да се държим при сърдечно-съдово събитие?

Остър инфаркт обикновено се проявява в болка зад гръдната кост, която има изгарящ, анималистичен или натискащ характер, може да стреля в рамото, шията, челюстта или стомаха, придружена от изпотяване, гадене, световъртеж, пепелен цвят на кожата, дихателна недостатъчност или може също проявяващи се като гадене или задух, жените са по-малко склонни да се оплакват от болка или натиск в гърдите. Болката в гърдите не отшумява дори след приложение на нитроглицерин.

Какво да правя: Ако подозираме, че пациентът има миокарден инфаркт, го съхраняваме с по-високо вдигната глава или го оставяме в полуседнало положение. Няма да му позволим да яде, пие или пуши, веднага ще извикаме линейка. Трябва да имате лекарство, съдържащо ацетилсалицилова киселина (Anopyrin, Acylpyrin, Aspirin), разтворена в устата ви в доза от 100-500 mg, за предпочитане във ефервесцентна разтворима форма. Таблетката може да се сдъвче, да се абсорбира по-бързо и ефектът да стане по-скоро. До пристигането на линейката измерваме пулса, ако имаме манометър, също и налягането.