Виртуален спаринг партньор. или се мотивирайте онлайн
Здравословният начин на живот бавно навлиза в съзнанието на хората. Най-накрая се интересуват от баланса на тялото и душата, но не всеки успява. По пътя към мечтания образ на себе си има много препятствия. Независимо дали става въпрос за липса на време, малко решителност или страх от провал. Мнозина обаче се нуждаят само от правилния „спаринг партньор“, който да ги тласне малко.
А за тези, които наистина са готови да постигнат целта си, има виртуални общности, които ще ви мотивират, насърчават, стават ваш треньор, ментор и приятел. Така че спокойно, ще се запознаем.
Наблюдатели на тегло
Феноменът, спечелил фенове по целия свят, е фокусиран върху здравословния начин на живот. Няма значение дали трябва да отслабнете с 80 килограма или просто искате да промените хранителните си навици. Въз основа на фактори като възраст, тегло, ниво на активност или хранителни навици, те ще създадат индивидуален хранителен план и точкова граница, която не трябва да надвишавате. Тъй като WeightWatchers работи на принципа „нищо не е забранено“, не е нужно да се отказвате от любимите си храни. Всичко, което трябва да направите, е да направите диетата си така, че да останете под определената граница, като избирате храната си разумно. Те ще ви научат да правите правилния избор на храна, когато се храните навън или пътувате много. В допълнение, тази общност редовно снабдява своите членове със здравословни рецепти и също интересни упражнения, които ще ви помогнат по пътя към вашата цел. Има и онлайн консултации с експерти и лични срещи на членове в чужбина, където те обменят своите рецепти, опит и съвети. В резултат на това ще получите мотивация и подкрепа от жени, които имат същата цел като вас. Много известни личности, които не могат да го позволят, също са верни на тази програма. Сред тях е американската певица и актриса Дженифър Хъдсън, която е неговото лице.
Tone It Up
Младото фитнес поколение, чиято цел е не само да научи жените да се хранят правилно и здравословно, но и да се упражняват и поддържат по възможно най-добрия начин. Американците Карън и Катрина, които основават този сайт, редовно добавят видеоклипове с нови упражнения и изготвят нови планове за обучение за всички свои членове всяка седмица. Те също имат вкусни рецепти, достъпни директно от екипа на Tone It Up или други членове. След като се регистрирате на този сайт, те ще ви изпратят план за обучение за начинаещи и някои от най-популярните рецепти. Ако решите да създадете свой собствен профил, можете да споделите свои собствени рецепти с други членове, да напишете дневник за обучение и да получите подкрепа и мотивация от други жени по света. Ако смятате, че имате нужда от още повече помощ по пътя към мечтата си за здравословен начин на живот, Карена и Катрина ще подготвят вашите менюта за вас. Няма значение дали сте виталиан, диабетик или вегетарианец. Можете да ги намерите във Facebook, Twitter или Instagram, чрез които те често организират състезания за различни награди. Благодарение на това вие сте в контакт с цялата общност Tone It Up. Мога да се похваля и с работата с Victoria's Secret.
Телевизия BodyRock
Общността, която се фокусира върху непрекъснатото подобряване на физическото състояние и постигането на нови цели, е предназначена предимно за хора, които отделят известно време за упражнения. Всяка седмица BodyRock TV добавя видеоклипове с нови тренировки както за жени, така и за мъже. С тяхна помощ ще избегнете стагнация, липса на мотивация и няма да скучаете по време на тренировка. Освен това няма значение дали предпочитате да тренирате у дома или във фитнес центъра, упражненията са максимално вариативни. Освен това те подготвят и измислят здравословни и вкусни рецепти за своите членове. Съществува и 14-дневен хранителен план, който ще ви научи как да се храните правилно, за да дадете на тялото нужното ви хранене. След като споделите вашите резултати, вие също ще получите подкрепа, независимо дали директно от екипа на BodyRock или от други членове. Този сайт помага на своите фенове непрекъснато да се усъвършенстват, да си поставят нови цели и да преодолеят своите ограничения.
Автор на статията
FIT стил
FIT style е интелигентно списание за днешната жена, независимо от възрастта. Той информира за новостите в света на здравеопазването, модата, красотата, технологиите и активния начин на живот. В новия брой ще намерите и интервю със Zuzka Light!