които

Дял

Четенето на книги е развлекателна дейност, която можем да правим след работа или учене. Мнозина обаче предпочитат други видове релаксация, като гледане на телевизия.

Това обаче е голяма жалка, защото четенето има благоприятен ефект върху здравето ни.

По време на тази дейност се стимулира умствената или емоционалната страна на човека и неговият речник и мозъчна дейност също се засягат. Прочетете за тези седем предимства на четенето, които ще ви убедят, че отварянето на добра книга наистина си заслужава.!

Ползи от четенето на книги:

1. Разширяване на нашия речник

Когато четем различни книги, можем лесно да приемем редица нови думи, с които преди изобщо не е трябвало да контактуваме. Затова е най-добре да посегнете към книги от различни жанрове. По-разнообразният речник е полезен при изучаването и кариерното израстване. Също така повишава нивото на нашите изразителни способности. Също така е изгодно да четете книги на чужд език. Това е чудесен начин да подобрите своя английски, немски или друг език.

2. Премахване на стреса

Няколко проучвания показват, че четенето предпазва човека много повече от стрес, като ходене сред природата, музика или билков чай. В същото време просто отворете книгата за няколко минути и процесът на четене може бързо да отвлече вниманието ни, да забави сърдечния ритъм и да отпусне мускулите. В днешното забързано време стресът е проблем за много хора и често стои зад различни здравословни проблеми. Следователно книгата е голяма помощ за бързото избягване на тази неприятна ситуация.

3. Повишаване на концентрацията

Любителите на книги със сигурност биха се съгласили, че някои публикации могат директно да привлекат човек в друг свят. Когато четем книгите, ние се фокусираме върху всяка друга дума, върху всеки детайл, описан от автора и върху цялостното развитие на историята. Това постепенно може да ни научи да се концентрираме по-добре и да се съсредоточим върху определена дейност. Ако имате проблеми със задържането на вниманието си по време на работа или учене, винаги се опитвайте да отворите добра книга поне 30 минути преди тези задължения.

Ще ви е интересно

Дафинов лист: С негова помощ се отървете от болка и кашлица!

    96 14
  • 30.11.2017

Лечебна канела: Знайте положителния й ефект върху тялото ви!

    58 11
  • 12.10.2017

4. Подобрете паметта

Четенето е чудесен начин да укрепите паметта си. В тази дейност трябва постепенно да запомним все повече и повече неща. В главата си пазим списък с герои, описания на околната среда и развитието на цялата история. Наистина има много информация, която мозъкът трябва да запомни. Но всяка нова памет създава в нея нови синапси, т.е. връзки между мозъчните клетки, а също така укрепва старите. Четейки, ние също така поддържаме дългосрочна памет.

5. Укрепване на мозъка

При четене дейността на мозъка ни се стимулира значително. Това се дължи на визуализацията, която все още се извършва по време на тази дейност. Ако прочетем в книгата за потока зад горската дървена хижа, можем напълно да си представим този образ в съзнанието си. Също така се опитваме да разберем идеите, които авторът въвежда в книгата и свързваме отделните факти от историята. Всички тези стимули обучават нашата логика и въображение. Чрез редовно четене ние снабдяваме мозъка си с нови стимули, които могат по-добре да го предпазят, например от деменция или други заболявания.