Здравеопазване и медицина Видео: Случайна GamePlay [The Last Stand - Dead Zone] # 1 CZ | 720p/HD (февруари 2021)

Главният готвач запази аромата на оригинала, но намали повече от половината калории.

vikki

Време за приготвяне: 15 минути

Продължителност: 30 минути

състав:

• Спрей с кокосово масло

• 2 чаши бадемово брашно

• ¼ чаши оризово брашно

• 3 супени лъжици ленени семена

• 1 супена лъжица конопени семена

• 1 чаена лъжичка бакпулвер

• lyž чаени лъжички канела

• ½ чаши масло от кашу

• 1 чаена лъжичка бадемов екстракт

За пълнеж от череши:

• 3 чаши замразени череши, грубо нарязани (заменете 3 чаши с пресни череши през сезона)

• Сок от половин малък портокал

• 2 супени лъжици семена от чиа

• lyž чаени лъжички бадемов екстракт

• 2 чаши нарязана рикота

• 1 чаена лъжичка портокалова кора

• 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

Инструкции:

Загрейте фурната до 350 ° F. Добавете 8 х 8 хартия за печене в тавата за печене и се уверете, че хартията виси леко над всяка страна на тавата за лесно отстраняване. Леко напръскайте пергамента със спрей от кокосово масло.

В една голяма купа разбъркайте 2 чаши бадемово брашно, ¼ чаши оризово брашно, 3 супени лъжици лен, 1 чаена лъжичка конопени семена, 1 чаена лъжичка бакпулвер и ¼ чаени лъжички канела.

В малка купа смесете ½ чаши кашу с масло, ½ чаши мляко, 1 супена лъжица мед и 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия.

Добавете мокрите съставки към сухите съставки и ги разбъркайте с ръце. Добавете 2-3 супени лъжици вода към една супена лъжица наведнъж, като разбърквате с ръце, докато се образува хубаво тесто. Ако тестото се чувства прекалено сухо и малко и не лепне, добавете малко вода.

Премахнете една пътека за чаша и резервирайте. Изстискайте останалото тесто в съда за печене и заравнете в кората. Печете във фурната за 8 минути, докато леко стегнат и частично се изпече. Оставете настрана да се охлади.

Докато кората се пече, направете своя пълнеж. Нарежете грубо 3 чаши замразени череши (или 3 и 2 чаши пресни череши).

Добавете 3 чаши замразени череши, половината портокалов сок и 1 супена лъжица мед в малка средно висока тенджера в малка средно висока тенджера. Оставете черешовата смес да заври. Варени череши до удебеляване, около 3 минути. След концентриране смесете 2 супени лъжици чаени семена и ½ чаени лъжички бадемов екстракт. Изключете котлона.

Разпределете черешовия пълнеж върху леко охладената кора. Разпределете останалото тесто върху черешовия пълнеж и поставете отново във фурната до готовност и златисто кафяво, около 10-12 минути. Внимавайте да не се разпаднете.

Поставете върху решетка, за да се охлади и поставете за 15 минути до готовност.

Добавете 2 чаши сирене рикота, ½ чаши мляко, 1 супена лъжица мед, 1 чаена лъжичка портокалова кора и 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия към средната купа. Използвайте вилица или разбивач, смесвайки сместа, докато се разбие и изглади.

След като мандариновият десерт се охлади и стегне за 15 минути, се нарязва на квадрати. Сервирайте всеки квадрат с разбита рикота.

Хранителна информация (според дозировката: 1/12 от рецептата): Калории: 305, Обща захар: 20 g, Общо мазнини: 14 g, Наситени мазнини: 3,7 g, Холестерол: 13 mg, Диетични фибри: 2,5 g, Калций: 249 mg, Желязо: 3,3 mg, Магнезий: 105 mg, калий: 460 mg, натрий: 165 mg