Резултатите от проучване на японски учени показаха, че хората, консумиращи по-малко сол, посещават по-рядко тоалетната.

често

Солените диети могат да причинят проблеми с често уриниране през нощта. Това сочи проучване на японски учени от университета в Нагасаки, които установяват, че хората, консумиращи по-малко сол, посещават по-рядко тоалетната.

Резултатите бяха представени на конгреса на Европейското урологично общество в Лондон.

Веднъж на вечер

В проучването участваха повече от триста доброволци. Тези, които са имали проблеми със съня и са консумирали повече сол, са били посъветвани от експерти да намалят това количество и след това са ги следвали в продължение на три месеца.

Солта не е над златото

Сол и бъбреци. Над златото има сол?

Сол - когато боли и когато помага

Повече риба и зеленчуци. В училищата те ще преминат към по-здравословно хранене

Както установиха, след като коригираха диетата си, тези хора се събуждаха средно само веднъж, за да уринират през нощта, от повече от два пъти преди. Подобрението в нуждата от уриниране през деня също се подобри и качеството им на живот също се подобри.

Шест грама

За разлика от това, 90-те участници в проучването са увеличили приема на сол по време на проучването, което е отразено в по-честото използване на тоалетната през нощта.

Според британски експерти препоръчителният дневен прием на сол за възрастни е шест грама. При децата това количество варира от два до шест грама в зависимост от възрастта.

Честото уриниране през нощта, известно още като никтурия, засяга предимно хора над 60-годишна възраст. Постоянният сън след това може да доведе до стрес, умора и раздразнителност. Ноктурията може да е признак на други здравословни проблеми като диабет, сънна апнея или сърдечни проблеми.

Първоначално обвиняваха водата, грешат

Според автора на изследването Мацу Томохир обаче ще са необходими по-мащабни изследвания, за да се потвърди връзката между консумацията на сол и честото нощно уриниране. Резултатите им обаче могат да помогнат на възрастните хора. „Тази работа показва възможността дори една обикновена диета да подобри значително качеството на живот на много хора“, каза той.

Експертът по "Ноктурия" Маркус Дрейк от университета в Бристол заяви пред Би Би Си, че консумацията на сол обикновено не се счита за причина за проблема, а по-скоро я отдава на количеството вода, което хората пият преди лягане и проблеми с пикочния мехур и простатата. „Тук вече имаме полезно проучване, което ни показва, че за да увеличим шансовете си за подобряване на този симптом, трябва да разгледаме всички ефекти“, каза той.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.