• Въведение
  • ХЕРБАЛИФНИ ПРОДУКТИ
    • Отслабване
      • Програми
      • Продукти
    • Здраве
      • Хранене за тялото
      • Здраво сърце
      • Имунитет
      • Антиоксиданти
      • Ускорители
    • Фитнес и спорт
    • Козметика Hebalife
      • Herbalife Skin
      • Билково алое
  • Гаранция
  • Качество на Herbalife
  • Ценова листа
  • Как да пазарувате
    • Как да поръчам
    • Плащане и доставка
    • Условия за бизнес
  • Контакт

Страдате ли от безсъние? Съвети за спокоен сън

Безсъние - Вижте съвети за спокоен сън. Добрият сън е основата на добрия ден и трябва да бъде естествена част от живота ви. Ако страдате от безсъние, направете правилните стъпки и се насладете на добър нощен сън. Нощният сън е основата за регенериране на тялото. Ако често се събуждате през нощта или не можете да заспите - безсъние, лишавате тялото си от достатъчно енергия и жизненост за следващия ден.

безсъние

Безсъние - съвети и трикове за добър сън
Вие влияете дали ще спите добре през деня. Основата на добрия и спокоен сън е правилното хранене и спазването на стъпките по-долу.

1. Качественият режим на пиене е добър за добър нощен сън. Но е важно да пиете особено сутрин или следобед. След вечеря сведете пиенето до минимум
2. Добрата вечеря при безсъние е лека вечеря. Препоръчвам салати, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения. И си поглезете плодове вместо сладкиши
3. Но сънят се влияе и от диетата през деня. яжте здравословно и пропускайте тежки ястия
4. Ако сте чувствителни към кофеина, поглезете се с последното кафе или билков чай ​​поне 7 часа преди лягане.
5. Поддържайте пиенето до минимум, без алкохол = по-добър сън
6. Качественият - по-твърд матрак също ще ви помогне да спите по-добре
7. Уморете се - упражненията или дългата разходка ще ви помогнат да спите по-добре. Поглезете се ежедневно и сънят ви ще бъде по-добър.
Безсъние, респ. лош - лошият сън е проблем за много хора. Не принадлежат към тях. Много отговорности, лош начин на живот, малко време за себе си - това ли е и вашият проблем? Приложете тези съвети на практика и ще видите, че сънят ви ще бъде по-добър.

Можете да добавите здравословна храна с формула 1 към вашата диета за качествено хранене на тялото и хранителна добавка herbalife tanqkuei, за да отпуснете тялото си.